こんばんは
今日は暖かい大阪でした
午後のスタジオは
日差しが暖かかったです
STTDIO Forest には
がん患者さん向けクラスがいくつかあります
術後にレッスンに来られる方も
もちらん
いらっしゃいます
医師の了承を得てからと
なりますが
術後のヨガが
以前と全く同じかどうかは
その方の状況次第です
傷口が治っていても
内臓の傷が治るのには時間がかかるそうです
ですから
無理をせずに様子を見ながらヨガを行います
ヨガと一言で言っても様々です
術後の方のためのヨガでは
まずは呼吸がしやすくなるように体をゆっくりとほぐします
緊張が解けるように、心地よく穏やかに動きます
ご自身の体の内側の感覚を感じ取りながらです
また、
早く元に戻りたい
早く可動域を取り戻したいという気持ちにも
向き合っていきます
ついつい無理してしまったり
頑張りすぎてしまう気持ちも
ヨガをしながら
「少しずつでいいよ」
「今の状態からまたスタートしていこう」
「まずは回復を待って、そこから少しずつ進もう」なんて事を自分に優しく言っているうちに
少しずつ和らいでいきます
そんな気持ちが
日常生活にも活かされていきます
という訳で
術後のヨガは
その方の自分との付き合い方を
新たに発見するような時間ともなります
ですから
お一人お一人
ポーズが違ったり
呼吸の強さが違ったりは当たり前です✨
安全なように
見させていただきますので
どうぞ安心してご参加くださいね😊
がん患者さん向けのヨガは
水曜日 13:30〜15:00
木曜日 10:00〜11:45 / 13:30〜15:15
各2,000円
STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
ヨガセラピスト 秦絵理子
http://www.dif.co.jp/forest/
ご参加を、お待ちしております😊
寒くなりそうです
ご自愛ください🥰
秦絵理子