今週もありがとうございました！
じっくり
丁寧に体を動かしていく中で
意識が徐々に自分の内側に向いていき
休息を終えた後の
瞑想の時間はとても静かでした
最初の数分のザワザワ、モソモソが
落ち着いてくると
シーンとも違う、ただ静かなだけではない
氣が落ち着いた気配が
スタジオの中に満ちていきました
とてもいい時間
スノードームの中の雪が
ふんわりと降り積もるイメージと
表現してみました☺️
12月のスケジュールも発表しています
テーマは
【太陽礼拝108回】
3回のレッスンで108回行います
3回来れない方には自宅でできるよう動画を準備しますね
超軽減した太陽礼拝から
椅子で行うもの
腕に負担がないもの
一般的な太陽礼拝と
バリエーション豊かに行います
ポーズ、呼吸、集中、観察力、体力、瞑想
の力を養います
初めての方もお気軽にご参加ください😊
そして、21日は
シンギングボウルの会 (満席となっております🙏)
今年最後の1ヶ月もよろしくお願いします😊
その後2週間強のお休みをいただきます☺️
今週もありがとうございました😊
会場 STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
講師 秦絵理子
RYT500
ヨガセラピスト