こんにちは♪
祝日の今日いかがお過ごしですか？
お天気もいいのでお出かけの方も多いかもしれませんね
我が家は子どもたちが定期テスト直前なので
私も落ち着いて午前中は家で掃除やブログを書いたりして過ごしています
（時には「携帯消して勉強しなさ～～～い！」と言いながら
）
最近はコロナの感染状況が落ち着いていて
少しほっとしています
引き続き感染対策をしながら
今だからできることを楽しみたい今日この頃です
そういう状況だからでしょうか
最近は初めて問い合わせします、という方からの
ご連絡が増えてきました
ありがとうございます
ご希望と合うクラスがあるといいなと思います。
STUDIO Frerstのレッスンの中で
特徴的なのはがん患者さん向けのヨガクラスがあることと
膝や腰や肩などが痛く体を動かしたいけれど不安がある方のためのクラスがあることです
今日はがん患者さん向けヨガクラスについて
少し書きたいと思います
がん患者さん向けというのは
ほかのクラスとどう違うのかといいますと
その① 治療による体の負担を考慮したプログラム
例えば
お腹に大きな傷がある
仰向けになれない、
うつ伏せが難しい、
腕が上がらない、
脚や腕がむくむ、
深く体を曲げられない、
足や手にしびれがある
長い間立っていられない、
骨がもろくなった
関節がいたい
吐き気がする
倦怠感が強い
疲労感が強い
心臓が心配
更年期と類似の症状
体力が落ちた
きっとまだまだありますね
これらのことを考慮した、患者さん一人一人に配慮したプログラムでヨガを行います
その② 気持ちに寄り添うプログラム
例えば
不安が常にある
夜眠れない
気分が落ち込む
話す機会が少ない
ヨガセラピーをご経験いただき
私、ヨガセラピストと共に、
ご自分でもご自分の気持ちに寄り添うそんな時間を
お過ごしいただけたらと思っています
先日ご参加いただいた方は
「ヨガをしていると、無になることができて気持ちが変わります」と
おっしゃっていました
また、他ではなかなかご自分のご病気について話せないけれど
ここに来れば、仲間にあえて話ができるので嬉しい
という方もいらっしゃいます
抗がん剤治療や放射線治療をしながら
通われる方もいらっしゃいますので
医師から許可がでましたら
どうぞいつでもお越しください
そうそう！
ヨガというイメージが
とてもアクティブでアクロバティックという
医師に「ヨガをしてもいいですか？」と聞くと
まだ早いです、ということになることもあります
体に配慮していて
負担なく
疲労感を残さないくらいの
呼吸を深くするゆったりとしたヨガです
とお伝えいただけるといいかなと思います
そのうえで、
禁忌事項があれば、聞いてきてください
例えば、乳がん患者さんでしたら
再建手術前後の禁忌があるかと思います
放射線治療中の方でしたら
炎症がある場合は運動は禁忌だと思います
私に連絡を下さる時には
禁忌事項なども併せてお知らせいただけましたら
もちろん順守してプログラムを準備いたします
気になっている方は
まずはご一報ください
以下、12月の予定です
木曜日は乳がん患者さん向けのクラスですが
実は、ほかのがん経験者も参加してくれています
水曜日13：30～15：00開催の
「がん患者さん向けヨガセラピー」のクラスとともに
ご利用いただければと思います。
木曜日の乳がん経験者のためのヨガクラスは
比較的午前中の方に空きがありますので
よろしければご検討くださいね
①10：00～11：45
②13：30～15：15
比較的人数が少ないクラスは
水曜日 13：30～15：00 がん患者さん向けヨガセラピー
木曜日 10：00～11：45 乳がん経験者のためのヨガクラス
です。
木曜日の方が少しアクティブなクラスになりますが
ご参加の方々の状況で判断しています
ご質問等はDMかメール:・電話でお寄せください
yoga@dif.co.jp
080-4028-6744
オンラインご希望の方はその旨、メッセージ欄にご記入ください
また、12月5日（日）10：00～17：00
がん患者さんとそのご家族のためのヒーリングプログラムを
講師の：田村祐樹医師をお招きして開催します
毎回アッという間で、充実の学びと癒しの時間を過ごしています
治療を続ける中で、メンタルのケアは毎日をより気持ちよく過ごすために
サポートになります。
ぜひご利用ください
料金：13,000円
場所：STUDIO Ｆｏｒｅｓｔ
テーマ：サポートとコミュニケーション・2年間の健康プラン・健康維持のポイント
ではでは、
いい時間をお過ごしください❣️
私もお昼を食べたら
大阪城公園に
お散歩に行ってきます😊
STUDIO Forest
秦絵理子
yoga@dif.co.jp
