皆さんこんにちは！
お雛様を飾ろうと思いながら
まだ飾れていない私ですが
皆さまはいかがお過ごしですか？
３月の予定です
テーマは「自律神経のバランスを整える」です
ヨガにはいくつかできることがあります
呼吸
睡眠
ストレス対応
運動
これらを意識しながらヨガをしていきましょう
私自身、忙しさで「あ、自律神経のバランスが崩れかかっているなと」と
感じることがあります。
そんなときに心掛けていることは
「とにかく一度休むこと！」
ヨガでは、休むことも練習できます
一緒に練習していきましょう！
３月のスケジュールはこちらです
＊3月31日は休講となりました
＊3月10日/11日 午前中のレッスンは満席です
ご質問等はDMかメール:・電話でお寄せください
yoga@dif.co.jp
080-4028-6744
STUDIO Forest
秦絵理子
