春分の日、皆様いかがお過ごしですか？
桜の蕾が膨らみ始め、いよいよ春本番ですね。
写真は大阪城公園の
早咲きの桜です🌸
4月は
【巡らせる、風のように動く】がテーマです。
この時期は運動量を上げていく時期。
少し汗ばむぐらいを目安としたいところです。
1ヶ月をかけて、
同じシークエンス(ヨガの一連の流れ)を練習します。
最初は一つ一つのポーズを丁寧に確認しながら。
最終週は、流れるように繋げて体感します。
呼吸、動き、氣の巡りを感じていきましょう😊
どの週から参加されても大丈夫ですので
安心してくださいね
金曜日午後のレッスンを再開します。
午前中より穏やかなクラスにしますね
術後の方や治療中の方にも対応しますのでご相談ください。
ではでは、4月もよろしくお願いいたします^_^
ご参加をお待ちしております♪
STUDIO Forest
秦絵理子
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
