皆様おはようございます🥰
いよいよクリスマスまで
カウントダウンが始まりましたね♥️
いかがお過ごしですか？
さて年明けのスケジュールをご案内いたします。
レッスンテーマは【免疫力を落とさない】です。
寒さや血流の悪さは免疫力を低下させます。
さらにストレスも和らげておきたいものです。
一方で、
1月はまだ動き過ぎずにすごす時期と
東洋医学では考えられているようです。
それらを踏まえて1月のレッスンでは、
全身をくまなくゆっくりと動かして、
体をほんわかと温め血流を促していきます。
呼吸法、ポーズ、哲学で
ストレス緩和も行いましょう。
皆様のご参加をお待ちしております♪😊
金曜日午後は
術後すぐの方
抗がん剤治療中
怪我をして療養中
疲れ切っている方など
【ほぼ動かないヨガ】
ご希望の方向けといたします
(体の状況をみて適切なアーサナを決めます。
呼吸法、
リストラティブヨガ、
ヨガニドラ等を用いて行います)
ご要望があれば
ぜひお気軽にご連絡ください🥰
料金は同じです☺️
(ご連絡をいただくタイミングによっては、先約が入りお受けできない場合もございます。ご了承ください)
1レッスン 2,000円
会費等無し
体調の変化などありましたらキャンセル無料です
ではでは！
私はこれから
新しい美容院で髪を切ってきます♥️
皆様もいい一日になりますように😊
STUDIO Forest
秦絵理子
