いよいよ5月が始まりましたね。
スタジオの前ではバラが咲きました
バラ園も、きっと咲き始めているのでしょうね♪
さて、昨日は体幹ヨガのレッスンでした
一つ一つのポーズを丁寧に
呼吸への意識も高めながら
しっかりと取り組みました
体の様々な筋肉を使うようにしています
普段意識しない部分も
働かせる意識をもちます
そのために多様なポーズを取り入れています
しっかり汗もかきました💦
できる、できないは、また別の話で
そのポーズに、どれだけ意識的に取り組んだか
どう体を使ったのか、そして呼吸の状態はどうだったかの方が大切です
「体が固いのでヨガはできない」と思っていたり
「運動は苦手で」という方で、ヨガに興味はあるけれど、レッスンに参加するのは気が乗らないという方
心配なさらずに、ご参加ください
年齢は、本当に関係ないと感じています
体を動かしているか、使っているか、
その事実が、体の状態を左右します
始めた時から変化の始まりです
いつでもお待ちしております！
5月の予定です
5月15日 火、29日 火
10:00〜12:00
1階1500円
＊体幹ヨガのレッスンは、腕へ負担のかかるポーズと、うつ伏せのポーズが多いため、安全への配慮から、乳がん経験者のご参加はご遠慮いただいております。ご理解のほどよろしくおねがい致します。
STUDIO Forest エリコ
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
080-4243-6744
yoga@dif.co.jp