おかげさまで4周年♪

こんにちは！

Studio Forceトレーナーのmizuhoです。

いつもご訪問ありがとうございます

火曜日は雪が積もったかと思えば、昨日から小春日和を通り越し初夏のような暑さ・・・

スギ花粉はピーク、PM2.5に黄砂の飛来

皆様体調はいかがでしょうか？

喉鼻うがい・手洗い・マスクにメガネ

面倒ですが、あまり身体に入れないようにしておきましょうね。。。

さて、Studio　Forceはおかげさまで4周年を迎えることができました。

通ってくださるお客様、支えてくれる家族や友人、ほーんと皆様のおかげです。

心から感謝です

またこの一年も初心を忘れず精進していきます！！

さて、4周年記念キャンペーンのお知らせです。

今月新規でご入会いただいた方には、滑り止め付きの5本指靴下をプレゼントいたします。

衛生上の問題もあり、スタジオでは靴下の着用をお願いしておりますが、リフォーマーやチェアを使うとき結構滑っちゃったりするんですよねー

滑り止め付きなら、足指もしっかり使えるし重心もかけやすいので安心です♪

ぜひご活用ください

そして、お得な月4回セッションの料金が更にお安く20％OFFとなります！

こちらは4月のセッションでも有効です！

ピラティスって良く知らないし、できるかな？？と思ってる貴女

ぜひこの機会に始めてみましょ

冬の寒さで丸まった背中もスッキリさせちゃいますよ～！！

ご連絡おまちしておりまーーーーす

それでは

本日も最後までお読みくださりありがとうございました

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外見で判断しちゃうんです。。。

こんにちは！

Studio Forceトレーナーのmizuhoです。

いつもご訪問ありがとうございます

今日は節分ですね

豆まきに恵方巻き～

市販の巻き寿司は塩分＆砂糖が多いので、食べ過ぎに注意ですよ～！！

そして明日は立春。

明日から春ですね～

決まり事や季節の節目はこの日が起点といわれてます。

まだ今年の目標や夢を決めきれてなかったみなさん、ぜひ明日に立てててみましょ

さて、皆さんは初めて出会った人の事を知らず知らずのうちに「好き」「嫌い」と感じているって知ってました？？

そう、第一印象です。

ヒトは出会って3秒で好きか嫌いと判断するそうです。

そして、判断要素の中でも視覚からの情報が55％。

出会って3秒以内にしゃべり出す。

な～んてほぼないでしょうから、第一印象を決めるのはやっぱりなんですね～

私たちは一瞬にしてその人の髪形や表情、洋服、姿勢など様々な情報を頭の中に取り込み判断しているんですね～！！

ん、ちょっと待って。

初めて出会ったっ人の事を3秒で決める≠相手も貴方を3秒で決めている

・・・自分がそう判断されてるってことです

外見を整えることって大事ですね。。。

髪形や洋服についてはおしゃれということではなく、清潔感が大事なんですね。

そして姿勢！これはかなり重要。

猫背やガニマタな好印象ではないですよね。

もちろん歩き方も。

頑張らなくてもきれいな姿勢を保てるようにピラティスを始めてみませんか！？

春はたくさんの出会いのある季節。

例えば、新しく就職する会社で好印象を与えた方が人間関係がスムーズにいきますよね

新しい出逢いを求めている方も、第一印象アップで好みのお相手の印象に残るかも！？

何も運動をせず年齢を重ねて背中が丸くなってしまった方も大丈夫。

近場のお買いものでも「いつもしゃんとして爽やかね」と思ってもらえる姿勢をつくりましょ～

それでは今日はこの辺で

本日も最後までお読みくださりありがとうございました

霧氷の高見山

こんにちは！

Studio Forceトレーナーのmizuhoです。

いつもご訪問ありがとうございます

日が落ちて寒くなってきましたね～

昨日はあんなに暖かかったのに。。。

京都府内はインフルエンザが大流行しているみたいです。

皆様もお気を付けくださいね！！

さて、昨日は今年初の山登りへ行ってきました

奈良県は東吉野の「高見山」

関西のマッターホルンと呼ばれるお山です。

この高見山、霧氷が見れることで有名なんですよ～

先日の寒波で山には結構雪が積もっていたようなんですが、その後気温が上がったので霧氷は

見れるのかな？？と一か八かの山行でした。

でもでも、行って良かった！めっちゃきれいな霧氷を見ることができましたよん

冬の早朝は起きるのが辛かったですが、日中は暖かくてこれまたラッキー

今日は皆さんにきれいな景色をおすそ分けしちゃいまーす

いかがでしたでしょうか？キレイでしょ

それでは今日はこの辺で

本日も最後までお読みくださりありがとうございました

ヨガムーヴ 体験会♪

こんにちは！

Studio Forceトレーナーのmizuhoです。

いつもご訪問ありがとうございます

寒いですね～

京都市内は雪こそ降っていませんが、肌を突き刺すような冷たさです

それが明日から週末に向かってちょっと気温が上がってくみたいですね～

温度差は身体にかなりのストレスになりますので十分お気を付けくださいね。

さて、一つご案内！

昨年、私が取得しましたヨガムーヴの体験会が2月21日大阪で開催されます！

機能改善系のヨガにご興味のある方、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？？

現在インストラクターの方、亜弥先生のレッスンはめちゃめちゃ指導の勉強になりますよ

ぜひお勧めします

そして、養成コースは第3期2月27日から、第4期は5月7日から大阪で。

第5期は8月13日から東京で開催されまーす！

東京の体験会も準備中です。

お楽しみに！！

興味のある方は、ヨガムーヴ のHPを見てね☆

私はこのヨガムーヴ、ピラティスレッスンの前に軽く入れてます。

すごく体の動きが良くなりますよ。

他団体のヨガの指導をしているヨギーも「ポーズがとりやすくなった」と絶賛

力の抜き方とか、動かし方とか、ちょっと考え方の変わる素晴らしいヨガです。

解剖学とか栄養などのお勉強もできますよ～ん。

私も養成の再受講にしょっちゅう現れますので、一緒にがんばりましょー

それでは

本日も最後までお読みくださりありがとうございました

久しぶりのご挨拶

2016年　あけましておめでとうございます

って、もう6日

それも随分久しぶりで・・・

すみません

ご無沙汰しております。

Studio Forceトレーナーのmizuhoです。

またご訪問いただきありがとうございます

久しぶりにゆっくりとパソコンの前に座りました。

最近は、何でもスマートフォンでちゃちゃっと調べ物をしたりで、パソコンを使う機会が減りましたね。

でも、スマホではブログはやりにくい

言い訳ですけどね

2015年は私にとってまた大きな変化の年でした。

私の所属するピラティス団体、PHIピラティスジャパンのマスタートレーナーの資格試験に合格し、養成講師として活動できる資格を手に入れました。

なので、更に更に知識や指導、実技のレベルを上げないといけなくなりました～

現在は養成試験の指導練習中で開催は3月以降になりますが、興味のある方はぜひご連絡くださいませ～

PHIピラティスの資格取得についてはこちらを先ずはご覧ください↓↓

http://www.phipilatesjapan.com/

私の養成は基本京都での開催になりますが、人数が集まれば出張もいたします！

お気軽にご相談ください

そして、身体の硬～い私は、ピラティスの動きの精度を上げるためにヨガの資格も取得しました

ヨガって言っても、ヨガのためのヨガではなく、ヨガの動きを通して、現代の生活によって失われた機能的な心身を取り戻すことを目的としたヨガムーヴというボディーワークです。

このヨガムーヴは、運動生理学、解剖学、整形外科学、東洋医学、栄養学のスペシャリストが集まって出来上がったメソッドで、ケガの不安なく始められましたよ♪

色んな気付きが得れて、辛かったけど頑張ってやって良かったと思います

今年はこれらをどんどんアウトプットして行かなくっちゃ～

2016年も張り切っていきますね

どうぞ今年もよろしくお願いいたします

それでは

本日も最後までお読みくださりありがとうございました

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