オンラインレッスン

こんにちは。

ピラティストレーナーのMizuhoです。

お越しくださりありがとうございます。

6月もまだ半ばだというのに真夏の暑さですね

今でこんなに暑かったら真夏はどうなるんでしょう？？

さて、最近はオンラインのレッスンが増えましたね！

はい、私は出遅れました。

やろうかなぁ？できるかなぁ？と思っている間に沢山増えて・・・

結果萎えました

でも、またフツフツとチャレンジ精神が沸いてきた！かな？

コロナのせいでほとんど無くなったグループレッスンのお客様、他にも色んな事情で来られない方に向けてちょっと頑張ってみよう。

オンラインレッスンのメリットってやはり

・家で出来る（移動しなくて良い）

・安い

・誰かに見られるストレスがない

・自分好みの先生を見つけられる

・色んなレッスンの選択肢がある

そんな感じかな

でもやっぱりデメリットもある

・いつでも出来ると思うとやらなくなる

・ちゃんと出来ているのかどうかわからない

・雰囲気が分かりにくい

・先生の素性（レベル）が分からない

・間違った動きをして痛めてしまう

などなど

本当はちゃんと対面で習って欲しい。。。

やっぱり画面だと見る範囲に限界があるから。

それに見よう見まねでは思ったような効果が出なかったり、効果を焦るばかりに強く筋肉を引っ張って怪我をしたり、使う筋肉を間違うことで逆にボディラインを崩してしまったりします。

筋力や柔軟性、身長体重体脂肪は人それぞれだから

なので運動処方も一人一人違います

自分に合った運動を見つけるためにも1度はパーソナルトレーニングを受けて欲しいなぁ～と思います。

あとはパーソナルにしろ、ビデオレッスンにしろ、指導経験の豊富な先生を見つけること！！

ここすごく大事

最近では指導経験の無い人がYou tubeで人気とか！？

ちょっとビックリです

私たち運動指導者は沢山の経験と知識をもって皆様に健康を提供するものだと思ってましたから←古い！？

いや、それが安全で効果的で一番大事なことやと思います！！

これからオンラインや動画でレッスンを始めようと考えられている皆さんが、身体を熟知して、しっかり必要なポイントを伝えてくれるインストラクターさんに会えることを祈っています。

私もオンライン・動画などなど始めましたらこちらでご報告いたしますね☆