こんにちは！
Studio Forceトレーナーのmizuhoです。
いつもご訪問ありがとうございます
昨日から急激に寒くなりましたね～
北海道や東北などや山間部などでは豪雪の予報も出てますので、十分お気を付けくださいね
さて、来週１２月１０日にまたまた「ひめトレ体験会」を開催することとなりました～
今回は、ひめトレを使って骨盤底筋群の感覚入力を行いコアの活性を促すうほか、足裏アーチ作
りのエクササイズも行います
姿勢改善・ウエストのくびれ作り、尿漏れ改善、偏平足改善に興味のある方はぜひ
１２月１０日（水） １１時１０分～ ６０分
参加費は５００円 ひめトレレンタル５００円
ご参加希望の方はコチラ
からご連絡くださいね～
しかし寒い
こんな寒い日は熱燗が・・・いや、まだ時間がちょっと早いですね
こんな時は・・・そう、紅茶
紅茶は茶葉を酸化発酵させるため身体を温めるとか。
そう、紅茶は発酵食品なんですよ～！
知ってました
めっちゃ手軽に摂れる発酵食品じゃあないですか！！！
そして特に紅茶は胃腸を温めるといわれているので、内臓が冷えている方や胃腸の弱い方にもってこい。
これにしょうがを組み合わせた「しょうが紅茶」なら毛細血管の先までホカホカしそうですね！！
さっそくしょうが紅茶で一息ついて、次のセッションに備えるとしましょう
それでは
本日も最後までお読みくださりありがとうございました
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