こんにちは！
Studio Forceトレーナーのmizuhoです。
いつもご訪問ありがとうございます
今日は、久しぶりにウグイスの鳴き声を聞きました
グループレッスン中、ご参加頂いてる皆様の「うぅ～」というため息!?悲鳴!?の向こうで優雅に「ホーホケキョ」って（笑）
一人呑気に聴き入っていたワタクシでした
さて、甘いものやスナック菓子、こってりとしたラーメンに肉系の料理が大好きでやめられないアナタ
体重や体脂肪は気になるけれどやめられない…
いや、やめる気もない…
今日は、どちらの方にも読んでいただきたいお話です。
実は、脂肪分の多い食事や菓子類など高カロリーで高脂肪の食品は、ドラッグと同じ様に脳の快楽中枢を刺激し、中毒性を発揮するといわれています。
アメリカの研究所の発表では、ラットによる実験で、高脂肪の食物を過剰に摂取すると、脳の視床下部に炎症を起こし、それにより神経が損傷し食欲を刺激し、過食を誘発するそうです
分かっていながらつい食べ過ぎてしまうのは、意志が弱いからだけでは無いのです。
自分の意思でコントロールできず、無意識に脳のスイッチがONになってしまうのですね
毎日高脂肪・高カロリー食を食べ続けると当たり前ですが肥満になっちゃいます。
肥満は生活習慣病になるリスクを高めてしまいます
生活習慣病予備軍になって、ダイエットを決意しても食事コントロールがなかなかうまくできず罹患してしまう…
一度壊れた快楽中枢は、そう簡単には元には戻らないそうです
大人はもちろんのこと、子どもたちを高脂肪中毒にしないためにも、日々の食生活をもう一度見直してみてはいかがでしょうか
そもそも、外食産業や食品会社が、安価で高カロリー高脂肪の食品を売れるからという理由で大量に生産・販売していることが、生活習慣病が増えている全世界で大きな問題なんじゃないでしょうかね・・・
本日も最後までお読みくださりありがとうございました
ホームページは⇒コチラ
メルマガもぜひぜひご登録お願いします⇒コチラ