こんにちは！
Studio Forceトレーナー兼セラピストのmizuhoです。
いつもご訪問ありがとうございます
あっという間に2月が終わり、今日は3月3日でひな祭り
だいぶん春らしくなってきましたね～
春は出会いと別れが多い季節
私もこの3月で3本のグループレッスンを抜けることとなりました。
せっかく出会えた皆様なんですが、ごめんなさい・・・
この1ヶ月は今まで以上に楽しんでいただき、また今後のモチベーションに繋がるレッスンをしていきたいと思います。
また4月の出会いに向けて頑張っていこ～
さて、今日も歩き方のお話にしようと思います
前回は膝を曲げたまんま歩く人が多いって書きましたが、最近がに股で歩く女性もとても多いような気がします。
つま先が外に向いた状態で、膝も外を向いている外股Ｏ脚
今までのイメージは女性内股Ｏ脚、男性外股Ｏ脚だったような。。。
先日も近所のスーパーで、ブランド物のお洋服に身を包んだマダム（といっても同年代！？）が膝上スカートでがに股で歩いておられ、思わず声をかけそうになりました（大きなお世話ですが・・・）
加齢が原因で外股Ｏ脚になってくる事はありますが、若年層がちょっとこれでは先が心配
将来的に自分を支える筋肉は維持できるんでしょうか？？
で、がに股の骨盤は後傾している状態で、外に開きやすくなります
腿の裏やふくらはぎの筋肉も硬くなっていると思います。
これらは垂れ尻の原因でしたね～。
そして垂れ尻の原因になるだけじゃなく、腿の外側の筋肉をよく使い硬くなって膝痛を起こしてしまったり、坐骨神経痛などの障害を引き起こしやすくなったりします
決して身体、特に股関節にとって良い状態では無いので、早めに治したほうが良いでしょうね。
アナタはがに股ダイジョウブ
さて、それでは本日最後のパーソナルセッション、いってきまーす
本日も最後までお読みくださりありがとうございました
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