こんにちは！
Studio Forceトレーナーのmizuhoです。
いつもご訪問ありがとうございます
やっと、やっと帰ってきました
２０日ぶりにご対面の愛車ちゃん
もう嬉しくってテンション上りまくりー
しかし、タイヤも替えてご機嫌で運転していたのですが、対向車のトラックからパイロン（三角コーン）が落っこちてくるわ、前の車が何か黒い物体を踏んで私の前に飛んでくるわ、マリオカートさながらの帰り道でした。
ほんま、次はバナナの皮が飛んでくるかと思った
（笑）
さて、前回のお尻の垂れる座り方、すごくたくさんの方に読んでいただいたようでビックリ
やっぱりみんなお尻のたるみは気になってるんですね～
そこで今日もお尻の垂れる座り方のお話をすることにしました。
今日の座り方は「アヒル座り」
別名「女の子座り」ともいいますね
正座の状態からつま先をももの外側に出して、お尻をぺたんと床につける座り方。
この座り方、大腿骨を内側にねじった状態になり、骨盤を歪ませて開いた状態にしてしまいます。
何度も言いますが、骨盤の歪み、開きは垂れ尻の原因でしたね
また、これを長時間続けていると、足首や膝、股関節、腰椎にまで影響を与えてしまいます。
そして、Ｏ脚の原因もなるんですよ～
体の柔らかい小さいうちからこの座り方のクセをつけてしまうと、骨盤の形成や股関節に影響が出
てしまうかもしれませんので要注意
美尻・美脚の為にもアヒル座りは絶対やめましょうね
それでは、本日最後のパーソナル、頑張ってきまーす
本日も最後までお読みくださりありがとうございました
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