こんにちは！
Studio Forceトレーナー兼セラピストのmizuhoです。
いつもご訪問ありがとうございます
金曜日に車検に持っていった愛車ちゃん
特に問題ないだろうと高をくくっていたワタシ
土曜に車屋さんからまさかの連絡・・・
足回りの部品の消耗とタイヤのスリップサイン
予想外の大出費
もう笑うしかない
必死のパッチで働きます・・・
さて、今日もお尻のお話でーす
皆さんはお尻をさわって「冷たい」と感じたことはありませんか？
実はそれ、セルライトの影響かもしれません。
セルライトというと、皮膚がボコボコとしている状態イメージしますが、冷えていたり固さが感じられる部分には進行したセルライトが潜んでいる可能性があります。
セルライトは「皮下脂肪の代謝異常」といわれ、脂肪細胞が周りの毛細血管やリンパ管を圧迫して、循環不良を起こしている状態のこと。
ということは、お尻が冷たいのは血流が悪くなっているてことですね
また、血流が悪いと老廃物や余分な水分が滞留し、組織を固くしてしまうんですよぉ～
セルライトは脂肪が多く筋肉を動かしていない場所につきやすいんだって。
まさに垂れたお尻
なので、普段から運動してお尻を使っている人はつきにくい
といいたいとこですが、運動後の過ごし方によってはセルライトができやすい状態になるとか。
運動をした後にストレッチなどで身体をリラックスさせなかった場合、交感神経が優位な状態が続いて毛細血管の循環が悪い状態になります。
それがセルライトができやすい状態にしてしまうんだとか
冷たく固くなったセルライトはなかなか解消できないようです。
セルライトをつけないためにも「しっかり動かして緩めてあげる」ことは大事なんですね～
これで更にお尻を動かしたくなったでしょ
そろそろエクササイズのお話もしなくっちゃね～
本日も最後までお読みくださりありがとうございました
さぁて、今日もパーソナルあと１本頑張るぞー！！！
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