こんにちは！
Studio Forceトレーナー兼セラピストのmizuhoです。
いつもご訪問ありがとうございます
お正月休みで1週間お顔を見れなかったクライアント様とお会いできるのが嬉しくってたまらない
あー楽しい
長いお休みよりセッションしてるほうが幸せなワタシ
長いお休みも海外旅行に行けるなら欲しい～（笑）
さて、年末年始、身体はゆっくり休めたけれど、胃腸はフル活動していた方も多いのではないでしょうか？
私も美味しいものたんまり頂きました～
さぞかし胃腸+肝臓はこき使われていた事でしょう（笑）
こんない胃腸がお疲れのときに良いのが「キャベツ」です
このキャベツに含まれるめずらしいビタミン「ビタミンＵ」別名「キャベジン」が胃や十二指腸の粘膜を修復してくれるんです
市販の胃薬でもありますよねー
でも、このビタミンＵは熱に弱いので、千切りにして生で食べるほうが良いんです
で、千切りにするときは必ず葉を洗ってから千切りにする事
千切りしてから水にさらすとせっかくのビタミンＣが流れ出ちゃいますからね
胃腸に良いだけじゃなく、抗ガン作用も高いといわれているキャベツ
毎日ジュースや千切りで摂ってみてはいかがでしょうか
本日も最後までお読みくださりありがとうございました
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