こんにちは！
Studio Forceトレーナー兼セラピストのmizuhoです。
いつもご訪問ありがとうございます
昨日はパーソナルトレーニングを受けてきたのですが、やはり大事ですね。
改めてキレイに身体を動かすことの難しさを実感。
そして、それをお伝えする事の難しさを痛感いたしました。
指導者たるもの実践者であれ
もっともっと取り組んでいかないと！！
さて、先日参加した経絡ストレッチのセミナー
スポンサーの方がセミナー参加の皆のためにお弁当を作ってくださってたんです
Yたばこ店さま、ごちそうさまでした。
明太子やまめごはんの俵型のおにぎりに、海苔まで別添えで付けてくださっていたのですが、おにぎりも然る事ながら海苔がこれまた美味しかった～
ワタクシ二つも頂いちゃいましたよ（笑）
なんでも徳島で有名な海苔だとか・・・？
で、ここからが本題
実は、海苔ってとっても良い食べ物なんですよ～ん
ナント！海苔にはビタミンやミネラル食物繊維が多く含まれているんです！
知ってました
見た目的には真っ黒でそんなに栄養ありそに見えないんだけど・・・（海苔さんゴメンネ）
意外と言っちゃあなんですが、海苔は良質なたんぱく質を含んでおり、大豆に匹敵するくらいの良いたんぱく食品といわれる位なんですよ
また、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、ヨウ素などを多く含んでいるので、体内のミネラルバランスを調整してくれます。
そして海苔の約3分の1は食物繊維なので、お腹にもやさしい食品ですよねー
やっぱりホカホカの白ご飯に海苔とお味噌汁だなぁ・・・
日本人に生まれてヨカッタ
美味し過ぎてご飯の食べすぎに注意してね～
本日も最後までお読みくださりありがとうございました
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