【認知症予防とダンス】というテーマで大阪河崎リハビリテーション大学 助教の今岡先生が、
5月10日Studio Flashにて講座を開催されました。
認知症の方ご家族におられませんか？
身近な方におられませんか？
また、ご自身もなるかもしれない。
親がなるかもしれない。
誰しも関係のある話だと思います。
私の祖父はアルツハイマー型認知症でした。
なので、私は子どもの頃から「アルツハイマー」という言葉は身近にありました。
そして、アルツハイマーは治らないと子どもの時から知っていました。
そう！認知症は治らないんです！！認知症に効果のあるお薬はないんだそうです。
だから、予防が大切になってきますよね！！
若いからって油断大敵です！！
アミロイドβってゆう、タンパク質が脳内に蓄積するから認知症を発症する。
そのアミロイドβの蓄積は50歳代から始まっており、予防には40歳代から、もっと前からやっておくといいのだそうです。
どんなタイプの方が認知症になりやすいかなども教えて頂きました。
そして、運動と認知症予防は密接に関係していることがポイントです！！
体を動かすことで、脳への刺激にもなるので、認知症予防には体を動かすことが大切だとわかります。
さて、ダンスとかリズムに合わせて左右違う動きをするのがいいとの事です！！
Studio Flashでは大人のダンスクラスもありますので、ぜひぜひ！！
ダンスってハードル高いわ！って思われる方も多いのではないかと思います。（私もそうです）
そんな方はヨガがいいと思います。私はヨガ全くした事がなかったのですが、ヨガクラスに通って2年を迎えようとしてますが、ヨガって無理なポーズとかとると思いがちですが、そういうのでなく、自分の体と向き合う時間だと思います。自分のできる範囲でやれます！「これが無理な方はこう！」って簡単なやり方も教えて頂けますよー！
5/31（木）13:30～認知症予防ヨガの体験会がありますよー！
無料なので、どんなのか試したい方はいらして下さいね！！
ベビーマッサージ&おまたぢから®︎担当のMAKIでした^_^
住所 大阪府貝塚市三ツ松1469-3
電話番号 072-446-7971
営業時間 9:00～23:00
定休日 不定休
引用元：貝塚で認知症予防の講座がありました！ダンスやヨガで予防しまし・・・