この1週間はほんとに暑い日が続きましたね。
その暑いさなか、知り合いの方がゴルフに行って熱中症になったとのこと。
その日は午前中から30度くらいまで気温があがり、日差しもきつかったようです。前半9ホールは特に異常を感じなかったそうですが、後半に入ると頭痛がしてきて、体温調節がうまくできていないと感じながらもプレーを続ける。
その間、喉が渇かなかったので、水をあまり飲まなかったとのこと。
これがいけなかった と本人も悔やんでいますが、プレー終了直後に嘔吐、寝込むことになったようです。
翌日には回復したそうですが、これだけ暑くなってくるとゴルフの時だけでなく、日常生活でも気をつけないといけませんね。
ゴルフに限らず、スポーツ、ウォーキング、庭仕事など、長時間屋外にいる時は、日焼け止めを塗って、こまめに水分補給することを心がけてくださいね。
★★★★★★★★★★★★★★★★
スタジオ エクセフロー (Studio exflow)
大阪市内 梅田・扇町から10分以内
ピラティス・ゴルフピラティス
ノルディックウォーキング