理学療法士の吉田さんをお迎えして、第10回勉強会を開催。テーマは「足関節」
足部は足裏のアーチが適正な状態であることが重要。アーチが高すぎたり、低すぎたりすると歩行時の衝撃を吸収できなくなり、さまざまな部位(膝、腰など)に障害を起こす可能性があるということを学びました。
アーチを形成するためのエクササイズもいくつかご紹介いただきました。おなじみのタオルギャザーは底屈位でやった方がいいなど、今後のレッスンにおいて非常に役立つ内容で、あっという間の2時間でした。
次回勉強会は7月の予定。
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スタジオ エクセフロー (Studio exflow)
大阪市内 梅田・扇町から10分以内
ピラティス・ゴルフピラティス
ノルディックウォーキング