毎週 金曜日はグループレッスンの日。
今日はアークバレルを使ったエクササイズをしていただきました。
その名のとおり、樽のような滑らかなカーブがあるピラティスアイテムのひとつです。
エクササイズの種類や使い方によってサポートにもなるし、負荷にもなります。
今日は負荷になるエクササイズを多めにして、がっつり汗をかいていただきました。
皆様、お疲れ様でした。そしていつもご参加いただきありがとうござます。
★★★★★★★★★★★★★★★★
スタジオ エクセフロー (Studio exflow)
大阪市内 梅田・扇町から10分以内
ピラティス・ゴルフピラティス
ノルディックウォーキング