こんにちは！
健康運動スタジオエンビューです！
多くの方が経験したことのある「膝に水が溜まる」といった症状ですが、一度起きると病院で水を抜いても再び起きることが多々あります。
実は膝に水が溜まる原因には関節を包んでいる関節包という組織が大きく関わっています。
この関節包の中には関節をスムーズに動かしたり、クッションの役目をする滑液という液体が入っており、関節内の炎症を鎮めたり軟骨がぶつかってこぼれたかけらなどを洗い流す必要がある時には分泌量が増えるという特徴があります。
そのようにして膝に水が溜まると関節内の圧力が高まり不安定になったり、圧迫されることで痛みを感じたり血行の悪化を招いてしまうのです。
特に加齢に伴い軟骨組織がすり減ると骨同士がぶつかり炎症が起きやすくなりますので、再発防止には関節を安定させる筋力をつけることが必要になります。
病院で水を抜いただけで安心せず、根本的な原因を解消する為に無理のない範囲で運動を取り入れていきましょう☆
健康運動スタジオ
エンビュー
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