健康運動スタジオ・エンビューのブログ

   

埼玉県新座市にある運動初心者の為のスタジオ
enbeau(エンビュー)は、地域の方々の
健康づくりをサポートします!

studio enbeau

(健康運動スタジオ エンビュー)


営業時間:平日・土曜 10:00~18:00

場所:新座市石神2-4-8鈴木ビル2F

お問い合わせは↓↓

info@studioenbeau.com

048-432-9461

只今!会員募集中!!


ホームページはこちら↓
http://studioenbeau.com


テーマ:

 

こんにちは!

健康運動スタジオエンビューです!




梅雨の時期は外での運動を行いにくく、クーラーの効いた部屋で過ごすことが多くなりがちです。

しかしそのような生活では夏本番になった時にスムーズに汗がかけず、体温調整が利かないため熱中症になりやすくなります。





そうならない為には今のうちからしっかり汗をかける体を作ることが重要です。

汗腺機能も筋肉と同じように鍛えることが大切という訳です。




しっかり水分補給をしつつ、軽めの運動を行いましょう。

雨の合間や朝や夜の涼しい時間を見計らって少しずつ体を動かし、夏本番に向けて良い汗をかける体を作りましょう☆

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