ご無沙汰しております<m(__)m>、ちょいと間が空きましたがよろしくお付き合いねがいます。
人はいろいろな感情を抱いて生きています。
ある心理学では、「喜び」・「悲しみ」・「怒り」・「恐れ（怯え）」が本物の感情であると言っています。
この感情が問題解決に役立つ感情だと…
この４つの感情以外は問題解決に役に立たない、ニセの感情だと言うのです。
このことはまた別の機会に詳しくお話しをするとして…
つまり、私たちは本当の事が言えず、本当の気持ち（感情）が伝えられていないことがしばしばあると言うことなんです。
自分で我慢したり、自分の気持ちを誤魔化したり、嘘をついたり…
そのことが何年も、何十年も未完了のまま心の中に残ってしまって、悩んだり苦しんだりしてはいませんか？
普段は忘れているつもりでも、そのことが影響してうまく行かないことはありませんか？
私たちは体が調子が悪くなると、病院へ行って治療したり、薬を飲んだり、整体やマッサージに行って身体のメンテナンスをしていると思います。
しかし、心のメンテナンスはあまりされていないと、私は思います。
よく、病は気から…などと言われていますよね。
心と身体は繋がっているのです。
２日前、私はある研修会で再決断療法のワークを体験しました。
短い時間ではありましたが、急に込み上げてくる感情がありました！
普段は忘れていた感情…
でも、それを外に吐き出したことで、とてもスッキリと爽やかで、軽い気持ちになりました。
心のメンテナンスが出来たと実感！！
心理療法やカウンセリングなどが、もっと身近でカジュアルなものになればなぁ…と改めて思ったのです。
自分の感情が適所適量出せれば、心は健康を保てるはずだと、私は信じています。
そしてより豊かな人生をより多くの方が歩んで行くことを応援して行きます！(^_^)/
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心の栄養士 ディライト 横井義行