皆さん、こんにちは
スタジオCOPOLUトレーナーの具志堅です。
今回は1月28日（日）に行われるランニング会のお知らせです。
現在少しづつ定員も増えてきております。2名の参加が決まっており、残りの定員が3名となっております
募集定員が5名と少ないですが、ぜひ皆さんと楽しい会にしていきますので、ぜひご参加待ちしてます。
ここ最近は気温が下がってきていますので、体調が崩れないように気をつけて下さい。
ランニングと言えばこの時期にはマラソンなどのイベントも増えていくとは思います。
冬の時期の有酸素運動についてを次回記事を書いていきますのでお楽しみ下さい。
※持ち物について・・・
現地集合・現地解散となりますので服装はすぐ動ける格好でお越しください。
また、貴重品などをお持ちの場合は7時から7時15分の間スタジオCOPOLUに貴重品を預けることが出来ますのでご活用くださいませ。
ナイトラン※今回は早朝のランニング会ですが、仕事終わりにナイトランとかも良いかと思い個人的に走ってみました。しかし夜の臨港パークは思っていたより外灯が少なくナイトランなどを行うのであればもう少し明るい所がオススメでした。暗いのが怖い方にはオススメしません。（笑）
写真は夜走った時に撮ったものです。参考までにどうぞ！
内容：ランニング（ウォーミングアップ・30分間走・クールダウン）
開催日/1月28日（日） 朝7：30～9：00
開催場所/臨港パーク
集合場所/臨港パーク 国立大ホール近く広場自動販売機前
申込期間/1月16日（火）～1月27日（土） 参加費500円
定員/5名
お申込み先/スタジオCOPOLU copolu.pds@gmail.com 045‐263‐0322
（夜の臨港パーク国立大ホール側階段から） （夜の臨港パーク海沿いの通路から）
