ヒップアップトレーニング☆ みなさん、こんにちわ！ ヒップアップトレーニング☆ 寝ながらトレーニング！！ キュッと上がったお尻 1. あお向けになってひざを立てる。 脚の幅は、腰幅と同じくらいに広げる。 肩・腰・ひざを一直線にキープ！！ ３０秒×３set 時短トレーニング！！ お尻と脚の境い目出来るとカッコイイですよね！！ 一緒に頑張りましょう！！ studio Chakra ０５５－９５５－８０２７ 無料体験実施中！ 心よりお待ちしております！！
