皆さんお元気ですか？？(^^)/
いよいよクリスマスの日が近づいてきましたね♡
ケーキ、お肉、ピザ…などクリスマスイベントでは沢山誘惑が(ノД`)・゜・。
食べたら…食べた分だけすぐに消費！！
先日の筋トレご紹介第2弾！！
チャクラでは、
プラスで挑戦してもらっている
筋トレが ⇓こちら⇓ です☆
☆四つん這いになってから、片足を床と水平になるよう
後ろ側に伸ばします。
上げた足と反対の手を前方へ、床と水平になるように伸ばします。
この姿勢で３０秒キープ☆
これを左右３セットから始めていきましょう(・∀・)
ぜひチャレンジしてみてください♪
無料体験実施中！！
お問い合わせはこちらから↓↓
０５５－９５５－８０２７