加圧トレーニングの効果 Part3

加圧トレーニングは様々な効果があります！！、

前回お話ししたダイエット効果。

そして、今回はアンチエイジング！！

お肌は日々紫外線やストレス、また加齢など様々な要因により日々ダメージを受け壊されてしまいます。

成長ホルモンが、そんなダメージを受けたお肌をしっかりと修復して肌機能を整え、美肌成分の分泌を促す大切な働きをしてくれるのです。

つまり成長ホルモンの分泌は、そのまま美肌につながるといっても過言ではないということです。

そこで加圧トレーニング♪

加圧トレーニングの1番のうりは成長ホルモンが平常時の100倍から300倍ほど分泌が良くなります！！！

その成長ホルモン。

前回もお話ししましたが、成長ホルモンは身長を伸ばしてくれたり、脂肪を分解したり、色んな効果があります！！

実はお肌にも凄くいいんです！！

お肌をいつまでもピチピチに保つ！

それこそアンチエイジングではないでしょうか？

当スタジオのお客様も

『加圧トレーニングをした次の日は化粧ノリがよくなった(^^)』

などの声をよくいただきます。

今まで子供もいて運動出来なかったと言う方にも、時間も30分と短く、お子さんと一緒に来ていただいても大丈夫ですのでオススメです(^^)

～加圧 Studio B.T.front～

03-3707-1710

HP→http://www.studio-btf.jp

初めての方は→http://s.ameblo.jp/studio-btf/entry-11523521527.html

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加圧トレーニングの効果 Part2

昨日は加圧トレーニングの簡単な説明と5大効果について説明しまいた！

本日はその一つ、ダイエット効果について説明します！！

運動、トレーニングをおこなう際に、筋肉中に代謝される乳酸の濃度が一定以上に高まると、脳下垂体から成長ホルモンが分泌されます。

このポイントはこの「成長ホルモン」！！

成長ホルモンとは 

成長ホルモンはその言葉からも分かるように、“身長を伸ばすホルモン”としてよく知られています。

しかし、成長ホルモンにはもう1つ重要な役割があります。

それは、体にある物質をエネルギーとして使えるような物質に変えていく働きです（これを代謝といいます）。私たちが生きていくためには、体内でエネルギーをつくることが欠かせませんが、成長ホルモンはその過程で大切な役割を担っています。



つまり、加圧トレーニングは成長ホルモンを分泌させることで体脂肪をエネルギーとして使いやすい状態にすることが目的なのです。 

その分泌量は運動負荷や個人差にもよりますが、加圧前と比べると、なんと100～300倍も上昇します！！

加圧トレーニングの一番の特徴は通常のトレーニングでは、熟練されたテクニックや危険度の高い強度でないと出せないような効果が、軽い負荷で短時間で出せるところから、安全に効率的に筋力トレーニングをおこなうことができることです！！

そして、これが加圧トレーニングにダイエット効果がある理由の一つです！

なんだか長くなってしまいましたね(*_*)
ここまで読んで頂きありがとうございます‼

次回はアンチエイジング、筋力アップについてお話します(^_^)

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加圧トレーニングの効果 Part1

加圧トレーニングって名前は聞いた事あるけど、どんな事するの？

と疑問の方も多いと思います！！！

加圧トレーニングは専用のベルトを用いて、血流を適切に制限して行うトレーニングです。

ベルトはこれ↓

ベルトを巻くことで沢山効果があります！！

代表的な5大効果は

1.ダイエット

2.アンチエイジング

3.筋力アップ

4.回復力アップ

5.血行促進

時間も通常のトレーニングより短く効果が高い！！！

ということで、芸能人の方も多くされてます。

代表的な方は火付け役の藤原紀香さん、郷ひろみさん、加圧トレーニングのモデルになられてる杉本彩さん、最近綺麗さに磨きが増し、抜群のプロポーションにらなられた気がする（上からですみません）深田恭子さん、etc

美容効果も凄く高い為、芸能人の方も多くされてるのだと思います(σ≧∀≦)σ

また加圧5大効果はこれから掘り下げて説明させていただきますね(^^)

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