加圧トレーニングの効果 Part6

今まで加圧トレーニングの五大効果を説明させていただきました。

本日は五大効果の最後になります、筋力アップです。

加圧トレーニングは「低負荷」、「短時間」、「短期間」で効果があります。

それは低負荷（最大筋力の20%～30%）でトレーニングする方法にも関わらず、高負荷（最大筋力の80%）と同等もしくはそれ以上の効果があるんです

加圧 Studio B.T.frontでは1セッション30分ですが、通常のトレーニングで全身を加圧トレーニングと同程度のレベルになるまで行おうとすると、２時間以上かかってしまうくらいなんですΣ（ﾟдﾟlll）

なのでお仕事が大変な方、、

家事、子育てで忙しいという方

トレーニングが苦手、、

という方もにもオススメです！！

『30分だから続けられる♪』

という声も多く聞きます(σ≧∀≦)σ

それに加圧ベルトを巻く事で、低酸素状態でのトレーニングになり体を回復させようとする反応も高くなり、成長ホルモンの分泌が著しる良くなります。

平常時と比べて100倍から300倍ほど良くなるという臨床データかあります。

その成長ホルモンが筋肉をも作ってくれるんです！

低酸素状態で、時間も短く、

もっと詳しく気になる方はこちらを♪

all aboutで紹介されてました。

http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/195442/2/

～加圧 Studio B.T.front～

03-3707-1710

HP→http://www.studio-btf.jp

初めての方は→http://s.ameblo.jp/studio-btf/entry-11523521527.html

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加圧トレーニングの効果 Part5

今回は回復力アップについて。

加圧トレーニングは筋力アップやダイエット目的以外に、病院のリハビリ施設や整骨院などで、骨折や難病の治療にも使われています。

骨折や筋肉の疾患などで負荷をかけられない場合に加圧ベルトを巻くことで身体に負荷がかかった状態を作り出し短期間で回復できることが最大の魅力です！

加圧トレーニングで大量に分泌される成長ホルモンが骨や筋肉の再生にとても重要なのです！

また、神経回路の回復も報告されており加圧トレーニングでリハビリを行う施設が年々増えています‼

僕も実際に全治2ヶ月の骨折をした患者さんを加圧トレーニングでリハビリをした結果、3週間程で完治した例もありました！！

もしリハビリが必要な怪我をした場合に治療手段として加圧トレーニングを行うことも良い選択だと思います(^_^)

加圧トレーニングは1人1人の目的や目標によって様々な効果を短期間で行えることが最大の魅力です(´∇｀)

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加圧トレーニングの効果 Part4

先日から加圧トレーニングの五大効果を紹介してきました！！

アンチエイジング、

ダイエット、

筋力アップ、

そして今回は

血行促進！！！！

加圧トレーニングはベルトを巻いて、適正に血流を制限した状態でやります。

そうする事で脳が反応し、血流を増やさなければΣ（ﾟдﾟlll）

と、なり今まで使われてなかった毛細血管まで血液が行き渡り血管を拡張してくれます。

それに加圧トレーニングを続ける事で血管細胞から一酸化窒素が分泌し、血管を柔らかくしてくれ若返らせてくれます。

そうする事で血行障害の冷え性、肩コリなどの解消に繋がり、また動脈硬化、心筋梗塞なと怖い病気の予防にもなります。

血管を直接的に鍛えれるのは加圧トレーニングくらいではないでしょうか⁇

実際にスタジオのお客様からも

『今年の冬は、冷えが例年と全然違う(σ≧∀≦)σ』

などの声も多くいただきますよ

これから寒くなるので、冷え性や肩コリ、腰痛対策にも良いです(^^)

今年は暖かいを冬を過ごしましょ♪

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