おはようございます
Studio Beaura 青山です
昨晩、青山ではゲリラ豪雨に見舞われました
ラストのクラスにご参加のお客様、お帰りの際は大丈夫だったでしょうか？
今日も日中は35℃を超える猛暑で、熱中症警戒アラートが出ていますので、こまめに水分を補給しながら熱中症を予防しましょう
ホームページでは8月のスケジュールを公開しています
8/13（火）～15（木）は、スパイラルの全館休館のためスタジオも休業となります
また、8/20（火）は定期休館日となりますので、２週続けて火曜日がお休みとなりますが、ご理解、ご協力のほどお願い申し上げます
本日のクラスはいづれも余裕がございます
暑くなると呼吸がさらに浅くなりがちです
ゆっくり深く吐いて、その分吸う呼吸を繰り返すことで、自律神経のバランスが整ってきますので、呼吸が浅いとか、ぜいぜいするようでしたら、涼しいところで深い呼吸を繰り返してみてください
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