まずは笑顔をおくります。 -6ページ目

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24Jun
- ちょっと昔を思い出して、出てきた事
  自分が変わっていく事は今、思えば『救い』だったのだなぁ〜と思います。苦しみや生き辛さも自分の心が変わっていけば消えていくのではないかな…？そんな事をずっとどこかで思っていた気がします。変わりたい ↓変わっていける…変われる事は希望だった。変わる事が出来たら救われる。今もそう思っているなぁ…苦しみや悲しみも辛さや怒りすら変わる事ができたなら報われる。そう信じている自分がいます。だから、『変えられない』のは辛い。変えられないと思い込むのも辛い事です。心が変われば全てが変わる…そんな風に思っていたけれど、心と身体両方で自分。心を中心に取り組んできたけれど、そろそろ身体にも意識を向けなくちゃいけないお年頃です。（笑）心と身体、両方大事だね。こういう食事を嬉しく感じるお年頃…（笑）
21Jun
- 脳内トリップ
  最近、家事をする時によく実感する事があります。『脳内のエネルギー浪費』がひどいという事。どういう事かというと…昨日の夜の事。お風呂に入る前に『お風呂上がったら、お風呂を洗ってお米を研いで…ハァ〜』ってなって、やる前から疲れ果てたのでした。（笑）頭の中で『あれやって、これやって…』そんな事を考えているととても疲れるよね。…エネルギーを浪費してる…他にも、仕事とかで、嫌いな人や苦手なタイプの人と一緒にいなくちゃいけない…とかも消耗が激しい。これも脳内ではずっと緊張状態なのです。イヤだなぁ…イヤだなぁ…そんな事を無意識下でずっと思っている。これもエネルギーの脳内浪費です。この脳内浪費…肉体的な疲労感よりもはるかに疲れるんだよなぁ〜肉体的に疲れが溜まって時はより一層消耗が激しくなる。だから、『考えないようにする』ような『テクニック』とか『方法』が、たくさん提唱されている訳です。…何千年も昔から。ここ最近ですが、あえて脳内でエネルギーの浪費が起こっている時にそのエネルギーの使い方を『違う方向へ流し変える』という事をやってみています。『考えないようにする（せき止める）』のではなく、考える事で漏れ流れるエネルギーの流れを意図的に変える…流す方向を意図的に変えていく。そんな事を試みています。今、僕は、そんなマニアックな事をやっています。…脳内で。（笑）こういう事をやってると、エネルギーワークが出来るようになって本当に良かったなぁって思う。ヒーリングが出来るようになって『エネルギー』について捉え方が変わって、『コントロール出来る…』そんな実感が持てているのが大きい。…僕にとって一番の大きな課題この生命を『丁寧に生きる』…この課題と『考えないようにする』は僕にとってちょっと相性が悪い。性格上、考えないようにすると切り捨てちゃうので…（笑）家事でも、仕事でも、丁寧に。キライでも『丁寧』に。『考えないようにする（せき止める）』と、全部『やらない』になってしまう。だから『考える』エネルギーは流しておく必要がある。大事なのは『消耗しないように、どこにどう流す？』だ。…脳内で…（笑）まだまだ潜れる…自分の心の中に。もっと行ける。エネルギーワークが出来るようになって本当に良かった。綜海さんにもlasの仲間にも感謝です。
16Jun
- つぶやき
  仕事の負担が大きい。お仕事ですからそれは当然なんだけれども…（笑）…負担が大きい…という事が、問題だと思っている自分がいる。負担が大きくて余力がないから、『もう動けない』なんて事がよくある。（笑）『セッションがしたい』なんて考えてるから余力がないのが問題なんだね。思えばずっと自分でセッションをする事を考えてきたなぁ。振り返ってみるとよく分かる。ずっと考えてるもんなぁ〜（笑）…そんなにやりたいんだね…ちょっといい方法がないか探してみようかな。余力のエネルギー補給…（笑）
14Jun
- 残念な事に気付いたよ（笑）
  昨日、職場のごたごたの調整でほぼ一日の仕事が終わった。（笑）そこで気付いたのですが…僕の無意識の所で『認めたくない』認識がある事に気が付きました。『人の間に入るのが好き』もう…残念過ぎる。（笑）『僕が間に入ったら上手くいく』そんな認識をどうやら持ってるね、この頭は…もう本当に残念過ぎる。わざわざそんな面倒くさい所に自分から入って行かなくてもいいじゃないよ！（笑）だからどこに行っても、どんなに仕事を変えても、間に入るのだろう。そして人間関係に疲れちゃってイヤになっちゃうみたいだ。…マゾ。（笑）ただ、人の間に入るのはこの『自分』という人間の特徴…というか性分のようなものなので、認めるしかない。人と人がいい関係を築いていい感じにお互い過ごせるのがこの『自分』の幸せなのだから…もう、どうしようもないね（笑）無自覚だと辛くなる。でも、もう自覚出来たので…人の間に入るのが好きという特徴を理解したその上で、『じゃ、これからはどうしていこうか？』が決められるので、かなり選択肢が広がる。これからは『選べる』から、かなり楽になれるね。それにしても…進んで人の間に入るなんて…どうかしてるぜ！残念な能力だね…（笑）ま、この人、そういう人なんだからどうしようもないね…諦めよう（笑）
13Jun
- ただの愚痴
  これはただの愚痴です。ご注意ください。今日、仕事に行ったら３年ほど前に鎮火したはずの人間関係のごたごたが知らない所で再燃焼していた……もう止めてくれよ…あっちで話を聴き、こっちでも話を聴き、報告と相談に行き、こっちで調整の話しをしに行って、あっちでも話しをつけ、また報告と情報共有をして…そんなことしてたらもう３時！！なんかもう…笑えてきた（笑）もう少しどっちも大人になって…と、４０代に思われる６０代（笑）今の２０代の人に情けない姿を見せずに済むよう気をつけよ…かわいい…現実逃避中（笑）
12Jun
- 冷静と落ち着きの間で…（笑）
  感情に振り回されて辛かったので、感情的にならず、冷静でいられるように生きてきた。ら、落ち着きが年齢を追い越してしまったみたい。（笑）そろそろ『落ち着き』に相応の年齢になってきた。分離していた心と肉体が一つに戻る時…無邪気さ全開で生きようと思います♪（笑）お、おいしい！の瞬間。（笑）感情ブラックボックス｜坂東燈お寺で働いている。僧侶ではない。事務員である。事務員だけれど、色々、本当に色々ある。（笑）ちょっと昨日、今日と気持ちが落ちている。疲れが溜まってきてるのかもしれないなぁ〜休みの日に動き回ったからか…？（笑）身近に明るいニュースが少ないから、どちらかと言うと不安なニュースが多くて気が滅入る。今日…note.com
09Jun
- 出会いは不思議
  ある一人の人との出会い。なぜか強く影響されて、とても印象に残ってしまう。人との縁とは不思議なものだ。久しぶりにそう思える出会いがあった。その半目すれ違うだけの出会いもあるね。そんな出会いもたくさんあった。そんな２日間でした。コントラスト｜坂東燈昨日、一昨日とお休みだった。とても充実した２日間になった。と、同時に印象深い２日間でもありました。休み初日は整体院に行ってきました。休み前に、職場の倉庫整理をしていたのでもう身体がバキボキでして…（笑）背中がかなりまずい事に。なので、うちの奥さんが通っている整体院に行ってきました。話には聞い…note.com相変わらず幸せそうですね…（笑）
08Jun
- 色々…書きたい事を書いている
  2000文字近い文を書くのはそれなりに集中力がいるね。ちょっと疲れた…（笑）自分へとつづく道。人生は自分を探す物語全ての人の人生はそんな物語なのかもしれません。自分への道誰かの道標になってくれたら…そう思って書いてみました。自分への道〜再スタート〜｜坂東燈人は本当にそれぞれ違う。だから、人生に何を望むのかもそれぞれ違う。そんな事もあって偉そうな事などとても言えない。言えないけれど… でも、どれだけ違っていても共通して必要になるモノがある。『自分の望みを知る』という事だ。僕の場合… なんとなくでも好感の持てる人には、幸せでいてほしいと願う傾向がある。『その人にとって』の…note.com自分を知る…大変な作業だ。
06Jun
- あんたは真面目だけが取り柄よ！（笑）
  昔、姉上に言われた言葉です。…そうだよなぁ〜と自分でも思う。（笑）その取り柄が自分を新しい世界へ導いてくれるのだ。ビバ！真面目。（笑）楽しくいこうゼ｜坂東燈楽しくいこう。どうしたってイヤなことは起こるのだから。今まで生きてきて思う事がある。この人生はイヤな事の渦中であっても、それでも、出来る事をコツコツ取り組む… 丁寧に生きる… そんな人生だったよなぁ…と。場所を変え、人を変えて、二十年近く… それは今もつづいている。 …note.com真面目だけが取り柄です！（笑）
05Jun
- 残念過ぎる！（笑）
  イヤな事って繰り返すよね。ちょっと思い出した。前に勤めてた会社の事。イヤな人や残念な人、たくさんいる職場だったから…酷い会社だったので…（笑）働く場所は変わったけれどさ…相変わらず残念な人はいるし、相変わらずそんな人と関わっている。本当に『変わってないよな〜』って思った。…残念です！…チーン。残念なお知らせ｜坂東燈お寺で働いている。僧侶ではない。事務員である。事務員だけれど、色々、本当に色々ある。（笑）観音さまからお仕事が来ました。『平和』とは何ですか？どうしたら世界は『平和』になると思う？そんなお題が降りて来た。皆さんも考えてみてね。よかったらコメントしてね。 …教えてほしい…（笑） … …note.com
04Jun
- 見ている世界
  ちょっと内面的な話です。…結論もオチもない（笑）今日のはそんな内容。見ている世界｜坂東燈お寺で働いている。僧侶ではない。事務員である。事務員だけれど、色々、本当に色々ある。（笑） … 今日のはちょっと内面的過ぎてとりとめがない。読みにくい文になりそう… 本当に『まれに』なんだけれど… 本を読んでいてそこに書かれている言葉から筆者の見ている世界や筆者の体感している事が自分の体感がリンクす…note.com…どこ見てるの？（笑）
03Jun
- 朝起きたら、とりあえずこれ！
  もう4年くらい経つでしょうか。朝のルーティーン。ヒーリングスクールの宿題のグラウンディングを毎朝やるようになって…今の形になったのでした。朝の大切な時間です。朝、起きて｜坂東燈もう何年になるかな。 4年くらいは経ってると思う。毎朝、起きてすぐに簡単な体操をして… 立ったまま目をつぶる。色々な事が頭の中を駆けめぐる。日によっては怒っていたりする（笑） … 何かイヤな夢でも見てたのかな？夢の内容、覚えてない事の方が多いんだよね（笑） … 朝4時半。まだ誰も起きていない静かな時間。みんなが…note.com…朝のコーヒーもいいのよね〜（笑）
02Jun
- 人にぶつけて…いい事はないですね
  感情的になってストレスのはけ口に、やってはいけない事をやってしまう…そんな場面を見ているとなんて愚かなんだろう…と思える。ちゃんと適切に自分の感情と向き合う。そんな場所と勇気が必要だね。感情的過ぎるですよ！｜坂東燈お寺で働いている。僧侶ではない。事務員である。事務員だけれど、色々、本当に色々ある。（笑）日々、本当に色々な事が起こるよね。人間、誰でもストレスが溜まったり、イヤな事が起こると感情的になる。そう、感情的になってしまうのだ。人間ってそういうものだ。怒りっぽくなったり、不機嫌になったり、無口になっ…note.comお気に入りの空間で、美味しいコーヒーとケーキ…♡ストレス発散…！
01Jun
- 救いと学び
  少し今までと違う事をやってみよう（笑）noteに記事を書きました。お寺で感じた事。…学び知る自分の事を知って学ぶ。それは救いへの最初の一歩。救い…癒やし…学び…全部が慈悲そんな事を書いた。救いと学び｜坂東燈お寺で働いている。僧侶ではない。事務員である。事務員だけれど、色々、本当に色々ある。（笑）割りと大きなお寺なので、本当に色々な人が来る。お寺の敷地内に有名な城跡があるのでなおさらなのだろう。慈悲とは何か？救いとは何か？先程まで悪態をつき無理を言っていた人間が、観音に手を合わせて祈っている姿を見ていると、考え…note.com癒やし〜
31May
- ずっと…修業中…（笑）
  少し、苦しいのに飽きてきた…（笑）…昔々の事じゃった。それはそれは無邪気なバンドウ少年でしたが、中学生になった途端に『社会への適応』みたいな物を肌で感じ取ったのか…無邪気さは影を潜めていきました。そして『社会の息苦しさへの適応力』のために苦しさが増えていったのでありました…それからこの年まで無邪気さは影を潜めたまま…ね。苦しいの飽きた…ので、『無邪気』に戻そうと思いまーす。（笑）苦しいのと無邪気なのと両方やった。なのでそろそろ、どちらでこの後を生きていくか選ぼうと思った次第です。もう充分上手くやっていける。それだけの地力は着いてるね。そこは手応えがある。なんせ…観音に直接ね…修業つけられてるからね…（笑）もうね、とにかく、厳しいんですわ。（笑）厳しさも慈悲である…苦しさや痛みの中にも気付きがあるから。そして修正の機会が与えられるのだから。でも、ちょっと…観音さまに…文句の一つも言いたい！（笑）私、もう、無邪気で生きます！
23May
- 間違えて、そこからね。
  人間は必ず間違える。…間違えない正しい方を選び続ける…そんな事、不可能だよなそう思った。神や仏にすがってみても…教祖様にご祈祷頂いても…どんな権威に相談しても…どんなに勉強しても、どんなにすごい人になっても、間違える時は間違えるのだ。…ほんとに残念だけどね〜（笑）そんな考えに至った時にふと思ったのが、『間違えた後が大事』という事。やってしまった…と思って、落ち込んで反省してその後が大事。同じ間違いを繰り返して同じ苦しみを繰り返さないように変えていく努力が大事。何度も何度も…すぐに上手く出来なくても。本当に心が折れるよ…昨日も間違いを犯して落ち込んで言い訳して間違いを正そうって思った。そう思ったし、気を付けなくちゃいけないなって思った。ちょっとずつでも自分を修正していこう。人間は間違うからまたきっと間違う時がきっと来る。その時のためにも昨日の間違いを忘れずにね。心が折れたのならそっと慰めて温めてあげようゆっくり流れる時間の中で心が緩んでほどけていくのがよくわかる
04May
- 見える…？
  無理に『押し通る』ととんでもない所に行き着いてしまう…そんな道がある。通らない方がいい道が。…通行止めになってる道はだいたい通らない方がいい。通行止めになっている理由がちゃんとあるからだ。…人生はよく『道』で表現される事があるけれど、人生振り返って見ればずっと一本道。迷い道ばかり。（笑）人生にも『無理に進むと行き詰まる』そんな道がある。やらない方がいい事言わない方がいい事それをやったり、言ったりすると…どうなるのか？その結果が見えている事ってある。だいたいやる事に対して得られる結果は『ほぼ同じ』になるという事ですね。それは『感情的な正しさ』からかけ離れた所にある。『論理的な正しさ』からもかけ離れている。モラルや道徳は人間という生物の特徴を語っている。それらが『正しい』と言っているのではない。『人間にはそういう特徴があるよ』と語っているのだ。正しさは感情的過ぎで、論理的過ぎる。感情には未来を予測する力はない。今、この瞬間の自分の反応でしかないから。論理的思考には、未来を予測はできるけれど…正し過ぎて『人』が見れない。論理的過ぎると、出来るかどうかの『YES』『NO』でしか考えない。出来なければ切り捨てられる…つまり、冷たいんだ。論理だけで、『人を相手にしていない』という事だ。何をどうするとどんな事が起きるのかどんな言葉を使って何を言えば相手には何が伝わるのかその未来予想をモラルや道徳は語っている。『人として正しい在り方の定義』そんな使い方はしなくていいと思っている。そんな使い方はむしろ害ですね。全人類に共通した『正しさ』なんて害にしかならない。…未来が見える…この道を行くとどこへ行くのかそれを知っている者だけが未来を見るのです。行けばそこにたどり着けるそんな未来がね。二杯目のラテ。胃が…やられるなぁ…そんな未来が見える…（笑）
20Apr
- この1週間の学び
  生きていればストレスを必ず受ける。生きている限り。自分の思考や感情が、どれだけ『自分のストレスの原因』になっているのやら…ホントに困ったものですね…この一週間、強く実感したことでした。…最近はゲームをしなくなったけれど、10代・20代はそれなりにTVゲームをしてきた。今はスマホが主流なのかな？…もうついて行けてません（笑）ゲームをしてると上手く行かない所が出てくる。何度も同じ失敗をしていると次第にイライラしてきて…怒れてきて…プンプンしたり、物に当たったり、今思うとそれも『ストレス発散』の方法の一つだったって思うのです。特に大人しい人は何かあっても自分の内に溜め込みやすいから、感情もストレスも溜め込みがちだ。多くの事がそうなんだけれど、感情的になってない時にバシバシ物に当たってみても…ストレスってそれ程発散できないんだよね。むしろ攻撃的なのが苦手な人は、何も無いのに『バシバシ』なんてする方がストレスになっちゃうよね。受けたストレスを発散したり…終わらせたり…しようとするのならその時の荒ぶった感情と思考がどうしても必要だ。溜め込んだストレス…そのストレスを受けた時に…思っていた事考えてた事そして、その時に飲み込んだ感情それらをリリース（解放）しようと思ったらそれらを呼び起こさなくちゃいけない。心のおく底にしまい込んでいるのに外に放出する…なんて出来ないか。タンスの奥にしまってある物をまずは出してこないと…捨てるも使うもできないのと同じ。ゲームは…荒ぶった感情や思考の呼び水になってたんだなぁ…そしてその感情的になった状態でバシバシ…そうやってリリースしてたんだな…って思う。大人になってもその『根本的なやり方』は変わってない。ゲームが生活や仕事、対人関係、お酒なんかになっただけ。幼い頃と発散方法って何も変わってないな…突発的に感情が爆発してバシバシ…そんな流れは何も変わってない。キッカケが変わっただけ。そんな事を実感した一週間だった。物に当たる人に当たる自分に当たる（…自分を傷つける…）今なら…健全に目的と意図を持ってサウンドバッグを用意しておいて…ゲームを始めればいい（笑）壊したくないだから適切な場所で安全に感情的になって発散すればいい。感情も感情的になった思考もコントロールなんてできないのだから。消える事の無いものを消そうとする努力は報われない。グッとその時は抑えて適切な場所で出してあげる…それが大事だ。ストレスも感情も思考も生きてる間はきっと無くならない。生きてる間に『どう使う？』これが自分のために出来る唯一のことだろう。これも発散方法♪
13Apr
- 最近のテーマ『精神』
  精神とは何だろう？辞書には、①思考や感情のはたらきをつかさどると考えられる人間の心。②気力。気構え。③物事をささえている根本の心・趣旨。とある。最近、『精神って自分にとって何だろう？？』となる事が多くありましてよく考えるのですが、精神とは、生きていく上での『揺るぎない指針』のように感じています。辞書にも近い事が書いてありました。…思考も感情も心ですら、この精神を基に『生成されてるんじゃないか？』って思います。精神を意識的に創り上げれたらきっと考え方も感じ方も変わっていくね。これは『生き方は変えられる』という事です。では、精神は、どのようにすれば書き変えていけるのか？最初に、知識をインプットして、(調べたり、勉強したり、覚えたり…)次に、その知識を基に実際にやってみて、(実践してみたり、挑戦してみたり…)その実践してみた中で学び知った事が唯一『精神』になって行く。…意識しなくても精神は創られていく。偶然にでも何かを経験して学び知ったら、その学びが精神に組み込まれるから。『思い込み』や『刷り込まれた価値観』は、精神の別の呼び方だ。意識的に精神を変えていきたければ、『いいなぁ〜、体験してみたいな〜』って思ったりした事について調べたり、勉強したりして、体験する機会を自分で作って行く事です。…これが、けっこう、大変だったりする。でも、時間はかかるけれど、精神を意図的に創っていける…僕にはこれが希望に感じます。変えていく。変わりたくない。それは人それぞれ…
09Apr
- ふと、出てきた言葉たち
  強さとは、弱さを裏返したものだ。弱さとは、強さへの始まりなんだね。よく頑張ってる。ご褒美♡