痛いのはイヤだな。
自分の痛みだけじゃなく
誰かの『痛い』も痛く感じたりする。
だから
誰かの『痛い』は自分も痛む。
ズキッと身体に緊張が走る。
...イヤなことって余計に考えちゃうんだよね...
だから、痛むと痛みっぱなし。
イヤなことなのに頭から離れない。
気付いたら
イヤなことの事ばかり考えている...
そういうことがよくあります。
考えなければいいのに
イヤなことを考えてしまう...
きっとこれは
そういう風に出来ているのだろと思う。
これが『標準装備』なのかもしれないね。
苦手なことほど
頭の中を占領してくる。
...本当にありがたくない！
(笑)
そんな
ありがたくないことばかりに
頭をずっと占領されていたくない。
だから
考えない・頭を空っぽにする方法って大切だ。
運動とか、
瞑想とか、
グラウンディングとか、
マインドフルネスとか？
一度空っぽにしておいて、
『理想を現実にしよう』という
クリエイティブなことに頭を使いたい。
今、何をしたら理想の現実が近づくだろう？
...少なくとも
『苦手なことをぐるぐる頭の中に占領させておく』
ではないね。
だから何とかして空っぽに...。
『頭を使う・考える』って本当に難しい。