ここのところダイエットが上手くいってません >_<

ここのところダイエットが上手くいってません >_<
そこで、生活習慣から見直すことにしました。

糖質を抑えた食生活はそのままで、
お昼をしっかり食べて、夕食を軽めで、時間を7時くらいまでに取る生活に切り替えようと思います。

仕事の関係で、週3回は食事が22時過ぎに、なってしまうので、そこをなんとか19時までに取るように。
食事の中身は、夜は炭水化物を取らないようにしているので、そのまま、後は仕事が終わって、小腹が空くところをどうするかが課題です。

チアシードがたくさんあるので、チアシード入のヨーグルトとかどうでしょう？
今日から3週間やってみます。

という事で、お昼は焼肉ランチ。

タレ無しのお肉をごま油で頂きます。