股関節、カラダが硬くて、、、、
ヨガは四年位やってるんですが、、、、
始まる前にそんな話をしながら、あぐらをかく姿勢を確認し、レッスンスタート
股関節を動かす動きを中心に背骨、腹筋群、体感を意識させながら動きました。
終わったあと、あぐらをかいた足が床にぺちゃんと着きました
なんか、股関節動かしたーーーって感じでした！！
とにかく、終わったあと気持ちよくてスッキリ！！終わった後に、話の中で教えてもらっているヨガの先生のお話を、聞いたら仲良くさせて頂いてる先生だったんですよねー
ご縁を感じましたね
おつかれさまでした♡
また、お待ちしていますーー
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Takayo