．身体の前側は縮まりやすいのでしっかりと伸ばして背中とお尻にスイッチオン！！．腰... この投稿をInstagramで見る ． 身体の前側は縮まりやすいので しっかりと伸ばして 背中とお尻にスイッチオン！！ ． 腰は反らないように 手で床を押しながら 脚をあげていきます。 ． 寒暖差があるので 身体のバランスを 崩しやすい時期です。 ． 呼吸を大事に ゆっくり丁寧に 動かしてみましょっ♡ ． #姿勢改善 #呼吸 #身体のバランス #ホルモンバランス #美尻トレーニング #トレーニング女子 #美ボディメイク #ダイエット #くびれ #筋膜リリース #パーソナルトレーニング #o脚 #x脚 #脚痩せしたい #美肌になりたい #むくみ改善 #冷え性対策 #股関節 #personaltraining #workout #fitness #training 葛原 仁美(@hitomi.katsuhara)がシェアした投稿 - 2020年Oct月22日am4時06分PDT
