．太ももの前や外側の筋肉がはると、前傾姿勢や太ももの裏のたるみ、お尻が垂れる原因にもなり... この投稿をInstagramで見る ． 太ももの前や外側の筋肉がはると、前傾姿勢や太ももの裏のたるみ、お尻が垂れる原因にもなります。 ． 太ももの前がはると大腿骨(太ももの骨)が前や横に引っ張られ、お尻が横に張り出します。 それによって、股関節が内側にねじれ、太ももの前側や外側に体重がかかるようになり、さらに前や外側の筋肉は使われます。 一方で、太ももの裏側や内側の筋肉があまり使われないため、脂肪がつきやすくなります。 ． 姿勢改善やヒップアップ、腰痛や肩こり改善にもなりますので、ぜひ一緒にやってみてください😉💗 ． #筋膜リリース #美脚 #美尻 #姿勢改善 #反り腰 #腰痛改善 #肩こり改善 #ボディメイク #o脚改善 #減量 #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋トレ女子 #ヒップアップ #トレーニング #セルフケア #ダイエット #アラフォー女子 #美ボディ #美ボディメイク #スタジオアフェクション 葛原 仁美(@hitomi.katsuhara)がシェアした投稿 - 2020年Aug月24日am4時14分PDT
