本日もブログをご覧頂き
本当にありがとうございます。
みなさんは
エモーショナルイーティング
という言葉を聞いたことがありますか
エモーショナルイーティングをやめたら
それだけでも
体は変わっちゃう。
イヤ
痩せちゃうかも
エモーショナルとは…
感情的とか情緒的な。
エモーショナルイーティング
とは…
直訳すると
感情的な食事
ちょっと怖いなぁ
わかりやすく言うと
お腹が減っていないのに
体が欲している訳でもないのに
食べてしまうこと。
詳しく言うと
なんとなく食べてしまったり
口が淋しくて食べてしまったり
目の前にあるから食べてしまう
などなど。
わかるわかるぅ
って思った方は多いはず
私も
わかるわかるぅの1人ですもん
そして
映画をみにいき
別にお腹が空いている訳でもないのに
ポップコーンを食べるとか…
コンビニに行くと
な〜んとなくお菓子を買って
食べちゃったり…
疲れたから甘いもの食〜べよっとか…
これ全部
エモーショナルイーティング
です
エモーショナルイーティングの原因は
ストレスだと言われていますが
ストレスない人間なんているぅ
いないっしょっ
エモーショナルイーティングは
要するに習慣なんです。
つまり習慣を変えれば
脱エモーショナルイーティング
になる訳です。
でも
その習慣を変えることが
難しいんだってばー
ってカンジですよね〜。
とにかく
食べ物のことを考える時間を減らす
好きな人のことを考えたり
大好きなショッピングのこととかぁ…
1番いいのは
運動すること
エモーショナルイーティング…
やめられるように
少しずつ習慣を変えていきましょっ
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