パーソナルトレーナーの葛原仁美です。
本日もブログをご覧頂き
本当にありがとうございます
今日は、ほぼ1日デスクワーク
彼とともに…笑
アゴが邪魔ですっ
同じ姿勢をとり続けると
筋膜が固まってしまうこと
分かっているのにぃ…
肩ははってるし
腰も怪しい
今からセルフケアで
筋膜リリースします
セルフケアなどの宿題を
必ず出すようにしています。
なぜなら
身体には必ず戻りがあるからです。
いくら良い状態で帰って頂いても
次いらした時には
やはり戻ってしまっている事も…
いい状態をキープする為にも
セルフケアや宿題を
しっかりやって頂くこと
大切なことだと思っています。
寒くなってきました。
心と身体を大切に…
スタジオ・アフェクション
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