荻窪 ヨガ体験！

今日は昨日とうってかわって、良い天気ですね

それにしても最近めっきり寒くなりました

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、

みなさんも風邪をひかないようにご注意ください

さて、前回のブログに書きましたが、

私は昨日、久々にヨガのクラスを受けてきました！

場所は荻窪の 『友永ヨーガ学院』 。

今みたいにヨガがブームになるずっと前から

教室を続けてらっしゃる、老舗のヨガ教室さんです。

ヨガをやっている方なら、知らない人はいない？くらい

有名なんじゃないでしょうか

私もよく雑誌などで拝見して、

ずっと興味はありつつ、なかなか踏み出せずにいたのですが、

今回友達のHさんの紹介もあり、

友永先生直々のクラスを受けられることになりました！

楽しみにしながら教室に行ってみると・・・

平日の昼にもかかわらず、すごい人！！ということに

まずびっくり

1室30人ほど入れるようなんですが、

なんと入りきらず、入れなかった方たちは

別室でモニターをみながら・・・という状態でした

遠方からも生徒さんがいらっしゃっているそうですよ。

今回私は体験ということで

前列のほうのスペースを確保してくださったのですが、

Hさんは別室に・・・

ごめんなさーい

クラスには老若男女、

幅広い年代の方々がいらっしゃっていました。

本当に生活の中にヨガを取り入れている、という感じです。

友永先生は、とても穏やかな方でした

最初にヨガとは・・・というお話をされた後、

ゆったりとしたペースで導かれるように、クラスは進んでいきます。

先生のゆったりした語り口は、

本当に心が落ち着き、自分自身に集中できます。

特別難しい動きをする、というより、

ゆったりした動きの中で、自分のからだと向き合う、

という感じでしょうか・・・

ジャイロキネシスはどどちらかというとアクティブで、

「動き続ける」という印象なのですが、

こちらは丁寧に丁寧に、というアプローチ。

新たな発見、改めて感じること・・・

いつもと違ったアプローチで自分のからだを見つめ直すことができ、

とても良い体験となりました

今回きっかけをつくってくれた

Hさんに感謝です！

・・・そしてクラスの後は

ランチへ

前日に引き続き、またまたカレーです！

どんだけカレー好きなんだ、という感じですが（笑）

今日はインドカレー

カレーと一口にいっても、

インドカレーと日本のカレーは違うし、

お店によっても全然違うし・・・ということで、

私は毎日カレーでも大丈夫です！

ブッフェ形式だったので、

おかわりもしてお腹いっぱい

美味しかった

楽しく有意義なヨガ体験でした

YOKO

　　

久々の再会♪

本日の原宿クラス。

以前旅行会社時代に一緒だった、

お友達のHさんがクラスに来てくれました！

春ごろに会って以来？久々の再会です

後姿でご出演

Hさん、撮影協力ありがとうございます！

そしてレッスン終了後は、スタジオのすぐ近くにあるカフェ

『Tas Yard』 でランチをご一緒してきました

シンプルなインテリアに、外光がたくさん入る店内

とてもオシャレな雰囲気のお店です～

表通りからすこし外れたところにあるので、

騒がしくなくて居心地も良いですよ

以前ここに行ったとき、カレーがとても美味しくて

また今日もカレー食べちゃいました

ここのカレーは、大きな野菜がゴロッと豪快に入っていて、

とても美味しいです

以前、別のお店で撮った写真もカレーだったような

カレー大好きなもので（笑）

Hさんは最近、ヨガのコースに通い始めたそうです。

いろいろ頑張っている話を聞くと、

私も頑張らねば～と刺激になりますね

夢中になって話をしていたら、

気がついたらなんだか喉が痛くなってきました

楽しいひとときでした

そして明日は朝から、Hさんが通っているヨガ教室に

お邪魔することになりました！

最近ヨガのクラスはほとんど受けていなかったので、

本当に久しぶりのヨガ。

楽しみです

YOKO

　　

継続は力なり！

本日の築地クラスは・・・

いつも続けて来てくださっている2名さま。

もうかなりベテランさんになってきました！

なので・・・チェアのパートは

説明なし、中断なしのほぼノンストップバージョンでやってみました！

バッチリついてきてくれましたよ

まさに継続は力なり

「いつもより動いた感がある」という感想をいただきました。

やっていることはいつもと同じなのですが、

動きの合間の説明や、ちょっとした休憩を省いて全てつなげることで、

いつもと違う感覚を味わっていただけたかな、と思います。

いつも時間の関係で、できる動きが限られてしまうのですが、

フロアのパートやスタンディングのシリーズも

まだまだやっていない動きがたくさんあるので、

どんどんチャレンジしていけるといいですね

はじめたばかりの方も、

最初のうちは動きを追うだけで

いっぱいいっぱいかもしれませんが

動きのパターンを覚えると、呼吸など

その他の部分に気をまわす余裕がでてくると思うので、

心配せずに、ぜひ続けてみていただきたいと思います

ひとつひとつバラバラだったことが繋がってきたり、

「今日はここを気をつけてやってみよう」という余裕が出てくると、

毎回新しい発見があって面白いですよ

そうこうしているうちに、

自然に体力や筋力がついてきて、

今まで出来なかったことが出来ている！という進歩を

感じていただければ、ベストですね！

YOKO

　

HP作成中！

さてさて。

今までレッスンのお知らせなど、全てブログのみでやってきましたが・・・

だんだん情報が増え、いろいろとゴチャゴチャしてきました。

整理はしてみたものの、

見ていただいている方々に、

どこに必要な情報があるのか分からない！

という状態になっていたら、大変申し訳ないと思い・・・

いよいよ！一大決心をして・・・

HPをつくることにしました！！

前から作ったほうがいいよね～と

思ってはいましたが、なにせブログを始めるのにも

二の足を踏んでいたくらいですので・・・

HPなんてとてもとても・・・

という状態でしたが、やっと重い腰をあげました！

はじめてみると、意外となんとかなりそうなものですね（笑）

全くの素人ですので、カスタマイズなど高度なことはできませんが

もう少し余裕がでてきたら、いつかは頑張ってみたいと思います

とりあえず、今は基本的なページだけでも・・・！

現在、悪戦苦闘しながら作業を進めています

そんなに素晴らしいページはつくれませんが

・・・出来上がったときは、どうぞあたたかい目でみてやってくださいね

YOKO

　　

良い1日♪

さて～

きのうのサッカー

日本×フランス戦はみなさんご覧になりましたか～？

私は観ましたよ～

頑張って3：40に起きて、最初からバッチリ観ました！

前半はいつ点を入れられるかハラハラな展開でしたが、

後半は良かったですね。

そして、フランス相手に初勝利の瞬間を生で観れてよかった！！

目覚ましかけて、眠い中起きたかいがありましたよ～

今日は寝不足の人続出だったでしょうね

でも、眠いことは眠いけど、気分が良いから大丈夫！！という方、

多いんじゃないでしょうか？

私もその1人です！

そんな中、今日は午前中の梅ヶ丘クラス。

気分の良さに比例するように、良いお天気！

気温もカラッとしていて、

さわやかでとても過ごしやすい1日でしたね。

梅ヶ丘スタジオは地下にありますが、

半地下のような感じになっているので

晴れると光が差し込んで、とても気持ちが良いのです

こちらが梅ヶ丘スタジオ。

↓以前撮影したもので、今日撮った写真ではないのですが・・・

大きな窓から光が入るので、

あまり地下という感じはしないかもしれません。

クライアントさんと楽しくお話をしながら、

ゆっくりペースでジャイロキネシス

試合は勝つし、天気は良いし、ジャイロは気持ちいいし（笑）

良い1日となりました

YOKO