今日は昨日とうってかわって、良い天気ですね
それにしても最近めっきり寒くなりました
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、
みなさんも風邪をひかないようにご注意ください
さて、前回のブログに書きましたが、
私は昨日、久々にヨガのクラスを受けてきました！
場所は荻窪の 『友永ヨーガ学院』 。
今みたいにヨガがブームになるずっと前から
教室を続けてらっしゃる、老舗のヨガ教室さんです。
ヨガをやっている方なら、知らない人はいない？くらい
有名なんじゃないでしょうか
私もよく雑誌などで拝見して、
ずっと興味はありつつ、なかなか踏み出せずにいたのですが、
今回友達のHさんの紹介もあり、
友永先生直々のクラスを受けられることになりました！
楽しみにしながら教室に行ってみると・・・
平日の昼にもかかわらず、すごい人！！ということに
まずびっくり
1室30人ほど入れるようなんですが、
なんと入りきらず、入れなかった方たちは
別室でモニターをみながら・・・という状態でした
遠方からも生徒さんがいらっしゃっているそうですよ。
今回私は体験ということで
前列のほうのスペースを確保してくださったのですが、
Hさんは別室に・・・
ごめんなさーい
クラスには老若男女、
幅広い年代の方々がいらっしゃっていました。
本当に生活の中にヨガを取り入れている、という感じです。
友永先生は、とても穏やかな方でした
最初にヨガとは・・・というお話をされた後、
ゆったりとしたペースで導かれるように、クラスは進んでいきます。
先生のゆったりした語り口は、
本当に心が落ち着き、自分自身に集中できます。
特別難しい動きをする、というより、
ゆったりした動きの中で、自分のからだと向き合う、
という感じでしょうか・・・
ジャイロキネシスはどどちらかというとアクティブで、
「動き続ける」という印象なのですが、
こちらは丁寧に丁寧に、というアプローチ。
新たな発見、改めて感じること・・・
いつもと違ったアプローチで自分のからだを見つめ直すことができ、
とても良い体験となりました
今回きっかけをつくってくれた
Hさんに感謝です！
・・・そしてクラスの後は
ランチへ
前日に引き続き、またまたカレーです！
どんだけカレー好きなんだ、という感じですが（笑）
今日はインドカレー
カレーと一口にいっても、
インドカレーと日本のカレーは違うし、
お店によっても全然違うし・・・ということで、
私は毎日カレーでも大丈夫です！
ブッフェ形式だったので、
おかわりもしてお腹いっぱい
美味しかった
楽しく有意義なヨガ体験でした
YOKO
