侵入思考の原因とは

今回は、侵入思考を発生させたり、ネガティブな発想をさせる、攻撃逃避反応についての記述をしたいと思います。

アメリカのサイトからの引用です。英語の部分とばしていただいても大丈夫です。日本語要約をしてあります。

The specific components of cognitions in the fight or flight response seem to be largely negative. These negative cognitions may be characterised by: attention to negative stimuli, the perception of ambiguous situations as negative, and the recurrence of recalling negative words. There also may be specific negative thoughts associated with emotions commonly seen in the reaction.

今回は、EdThe specific components of cognitions in the fi

The term 'fight-or-flight' represents the choices that our ancient ancestors had when faced with a danger in their environment. They could either fight or flee. In either case, the physiological and psychological response to stress prepares the body to react to the danger.

であります。日本語に要約すると、

攻撃逃避(fight or flight)反応が認知領域に対してもたらすものは概して、ネガティブなものであるということです。これらのネガティブな認知は、３つに分けられます。

ネガティブな刺激への意識集中

曖昧なものをネガティブと捉える感覚

ネガティブなことばを何度も思い出す反芻

です。

また、

This kind of thinking activates your fight-or-flight response which actually shuts down your creative problem solving thought process. In order to find the resolution that will allow you to let go of the problem, you need to disengage from the ruminative thought pattern. 

このような問題から抜け出す方法を見つけるには、黙想的な思考パターンから自由になることが必要です。

このような思考はなぜ発生するのか？面白い記事がありました。

ダーウィンの病気が不安障害だったとしても、そのような障害は精神病とは何の関係もない。必要以上に脳の攻撃逃走(fight-or-flight)領域のシナプスを発火させるのは遺伝性疾患である。それは、平均以上の知能に伴うことが典型的である。

ということです。

これらの情報を組み合わせると、この攻撃逃避反応を過剰に反応させるのは遺伝的疾患であり、精神病とは分類されない。

すなわち、人類の生物的進化上、必要不可欠である反応なのですね。