今日はこのパン食べました
卵サラダやハムが
絶対入ってないけど何かソースみたいなお味もしてたまにはしょっぱいのも美味しかったです
こちらは普通のジャムマーガリンのが美味しかったです
面白い０カロリーのアクエリアスを買ってみましたが
少し人工甘味料のお味かな
でも飲みやすいですよ☺️
１００均でメモ帳買ったり
と言うのも割引チケットを持っていたのと電子化されてないシリーズの新刊だったので調度良い、たまには買おうと思いました
読むのが楽しみです
ダンスの事を何故かダンスの先生に聞き辛くなってしまったと思っていましたが
思いがけず聞けるタイミングがあり快く教えて頂いて
やはり腰は真っ直ぐで肩甲骨から動かす様にとお言葉を頂いて
腰から動かすと腰を痛めてしまうと心配してくださいました
アドバイスを元に練習をしてみて肩甲骨から動かしても痛くないかと言うとそれなりに腰も痛みはあるけど
踊り終えて暫くすると無くなる程度の痛みで
まあ、こんな感じで意識して練習頑張ってます
腰の神経痛自体も体勢によっては痛いけどそれ以外は痛くないみたいなぐらい軽くなったままで
腹筋増やして筋肉が付いたかはケアで触っても分からないから自分で感じてください。あと１か月ぐらいしたら更に腹筋が付いて良くなると思うとアドバイスを頂きました☺️
ダンスの先生にも思いがけずキレイに踊ってるよ、何年か前の動画を観てキレイに踊ってると思ってたよってお言葉頂いて
何年か前の段階でもそう思ってくださるのかと嬉しく
いつぶりだろうと思うぐらい久し振りに褒めて頂いたので嬉しかったです
たまたまお話する機会を頂けましたが連休中なので
また連休あけからレッスンに行くのを楽しみに
腕の使い方をまた新しく出来て
また自分の踊りが変わるのを楽しみに頑張って行きます
昨日は自分のタオルケット洗ってしまえて
今日は私も大好きな人とお休み
夜も素敵な時間を
お過ごしください
読んでくださり
ありがとうございます(◕ᴗ◕✿)
