腕の使い方、やはり身近な人に見せていたら、身近な人は見慣れてしまったから
腰から上半身を反らす方が今はキレイに見えてしまうみたいで
ただこれは正統な踊りに対しての疑問なのでレッスンで先生に伺うのが１番良いと思うと言われたのですが
今はその肝心な踊りの事を伺うのが１番難しいお教室の空気が流れていまして
聞けるかどうか自信が持てないのですがなるべく伺う様に頑張ってみます
昨日の土踏まずとふくらはぎの筋肉の事ですが
前はヒールの履き過ぎで偏平足＋外反母趾になりかけていて土踏まずのアーチが無くなりかけていて
そういう風になると大事なふくらはぎの筋肉も落ちるみたいで私も落ちていたのですが
足指の運動や運動前に土踏まずを解す、加えて足首のケガにより長期に渡りスニーカーと足に合わせた靴底生活をしていた時期があり
日頃の努力もあるけどその時期に一気に土踏まずにはアーチが出来、良い状態になった様ですが
最近は足の調子が随分良くてヒールばかり履いていたので
また偏平足、土踏まずのアーチがなくなってないか心配だったのですが
メンテナンスの人に伺っても最近土踏まずは見てくれず
ふくらはぎの筋肉まで落ちてないか気になったのでそれを伺ったら
使っているから落ちていない、正しい筋肉を使っているからいっぱい練習しても足首のケガも悪くなったりしないんだと教えてくださったんです☺️
ケガしてもただで転ばなかったようで嬉しいです
土踏まずが悪くなってたらもっと足の方に異変が出てくるはずだからと言ってくれて
その事は私の足裏がつりやすいと言う件から発覚した事だったのですが
今でも足裏はつりやすく、冷やしても血行が悪くてもつりやすいから冷やさないでと今は
軽く扱われてるので大丈夫そうだと最近分かりました☺️
私はダンスをやっているだけなんですが筋トレしたりケアを受けて専門的な話を伺ったり姿勢矯正をしたり
何かアスリートみたいだなって笑っちゃいます(笑)
運動と言ってもダンスは美しさなのに、美しさよりもスポーツの人みたいに体を鍛えたりケアしたりケア法を教わったり
美しさとは程遠い…
先生や先輩達がこんな事してるかと言うと私だけで皆は鍛えなくても筋肉があるのかなぁとか姿勢大丈夫だったのかなぁとか羨ましいです(笑)☺️
痩せっぽっちで柔らかくてグニャグニャな体で正しい姿勢も分からなかった軟弱な体ですから…
でもダンスをやる様になってまだ完全ではないですが正しい物が正しい位置に付いていき
正しい場所にだんだん正しい筋肉が付いて行くのが楽しいです
あとは、Ｏ脚が直ればなぁと思いますが私のＯ脚は根強くてダンスをはじめて内側の筋肉が付き前より大分良いと身近な人が言ってくれるのですが
まだ完全ではないので…
骨格的な事もあると思いますが
痩せてるから足と足の間に隙間があるのは仕方ないよと身近な人が言ってくれるのですが…
本で芸能人は骨から違うと読んだ事がありますが私は本当に女優さんの骨格だなぁと思う方って鈴木保奈美さんとか黒木瞳さんとか内田有紀さんとかなんですが
顔も小さく肩幅も私みたいに広すぎないのに狭いのにちゃんとウエストを引き立てるぐらいのキレイなバランスで幅広とか薄っぺらいんじゃなくて立体的な骨格で
足が物凄く細くて膝も足首も骨から細くて物凄く細いのに
それだけ余分なお肉がないのにピタッと真っ直ぐ両足がくっ付いて
私みたいに肩幅や足の骨で悩んでる人とは大違いで
本当に女優さんはただの一般人の痩せてるだけの人とは違うなぁと思う方々です
もっと背が高くてバストがあって足が長くてって女優さんがスタイル抜群と耳にするのですが
私は自分が肩幅で悩むせいか、そう言う人達は肩幅が広くてゴツく見えてしまって
痩せてて華奢なんて耳にすると華奢
って感じだし
って感じだし 私の好みや憧れの体型や骨格は私が挙げた女優さんと言うだけの話だと思います
とにかくそんなって言うかどんな女優さんみたいにもなれないと思うのですが
私もより正しい物が正しい位置に付くように日々精進して頑張ります
今日はメンテナンス
も行けて腰から使ってたけど腕を胸から使うのが神経痛に関係あるかなぁと思い１週間ぐらい変えてみたけど…
も行けて腰から使ってたけど腕を胸から使うのが神経痛に関係あるかなぁと思い１週間ぐらい変えてみたけど… と、相談してみましたが
もうその腰からの動きは１年半ぐらいしていて、もうそれぐらいやってたら慣れそうな物だしダメだったら踊ってる時に痛いだろうし
大して腰の神経痛に関係なさそうな気がするし
腰も相変わらず悪くなく使っているから張ってはいるけれどって感じで変える前と後だと変わりないから好きに踊って大丈夫だと思うよってお言葉を頂いてしまいました
メンテナンスの方にもダンスの先生に聞くのが良いと思うと言われたので
の方にもダンスの先生に聞くのが良いと思うと言われたので ダンスの先生に伺うのが良いと思っています☺️
やはり体の事は体の専門家に、ダンスの事を聞くのはダンスの専門家に伺うのが良さそうだと思い
まあ、この調子で試行錯誤しながら色々な動かした方に気付きを感じたり
体の変化に気を配ったり踊りの変化に気を配ったり、このまま続けて行きたいです
まあどちらの動きにしても大した間違いはなさそうなので好きに踊ってみて聞けそうな時に先生に聞きたいです。
午後も素敵な時間を
お過ごしください
読んでくださり
ありがとうございます(◕ᴗ◕✿)
