ランニング再開

約1年4ヶ月ぶりのランニング再開です。

いきなり5キロ、6キロ走ると結構キツいです……

再開１日目は新しいコースで走りましたがやはり前回走っていたコースの方が距離が掴めるので修正しました。

平均6分半ペースは速いとも言えないペースですが今はそれが精一杯です。

目的は山下りでの持久力強化なので気にしません。

段々と距離を伸ばして前回挑戦していた20キロを目標とします。

前回は膝に違和感を感じて止めてしまったので気にしつつ走っていきます。

早朝ダウンヒル

ダウンヒルというか山遊びですね(^_^)

いつもの山へ行ってきました。

今回はダウンヒルバイクで参戦！

したにもかかわらずクラッシュ発生……

見た目は派手ですが擦り傷なんで大した事はありません(^_^)

仲間は……

切り株アタックで唇切った上に前歯が心地よくグラグラするみたいです(^O^)

まあ、楽しいから良いんですよ‼️

本日は少し足腰がガクブルです……

事故動画

充実のサンデー‼️

昨日は私の山下り復活記念に仲間が歓迎ライドをしてくれました(^_^)

軽めのお山のつもりが深めの山下りになり、軽めのつもりで準備した自転車が悲鳴を上げていました……

案の定パンクです……

まあ、これも歓迎のセレモニーと言うことで(^_^)

少しだけ仲間が撮ってくれた動画をば！

これで山下り熱がまた復活しそうです‼️

昼からは京都へ散策に

マウンテンバイクなんかで出歩くもんやないですね～

邪魔でしょうがない…

そこで歩きに変えてテクテクと……

祇園界隈や東山界隈をウロつき高台寺を見学。

昭和の名残を味わうぶらぶらショットなども……

しかし朝から山下り、昼からは京都ぶらぶらは結構キツイですね(^_^;)