ランニング再開

約1年4ヶ月ぶりのランニング再開です。

いきなり5キロ、6キロ走ると結構キツいです……

再開１日目は新しいコースで走りましたがやはり前回走っていたコースの方が距離が掴めるので修正しました。

平均6分半ペースは速いとも言えないペースですが今はそれが精一杯です。

目的は山下りでの持久力強化なので気にしません。

段々と距離を伸ばして前回挑戦していた20キロを目標とします。

前回は膝に違和感を感じて止めてしまったので気にしつつ走っていきます。