今日も寝不足です。
朝方に起きてしまい、寝れずにゴロゴロして朝になるのを待ちました。
目を閉じてゴロゴロしている方がスマホ見ながらゴロゴロするよりはマシかな。
さて、今日の排便事情です昨日寝る前に念入りに念入りに注入軟膏をしました。
もちろん外側にも念入りに塗りました。
お風呂でいつも以上にお尻を温め、大事に大事にして寝ました。
そしたら、朝イチの排便で痛くない
お芋も食べたし、ヨーグルトも食べたし、具沢山お味噌汁も食べました
そのお陰なのか、理想の固さで痛みは全くなし！
やはり、日頃から食事を気にしないとダメですね…。
貧弱なお尻さんなので大事に付き合っていかないといけないな
朝食後にもまた１回！
こちらは理想の固さだけではなく、量もそれなりでした💩✨
痛くないって幸せ
もうあんな思いはしたくないので、お薬に頼る時は頼って頑張れそうな時は自力で頑張って調整しながらやっていこうと思います。
今日は子供達が早く下校するので家の事をさっさとすませて買い物に行かないと
元気になったら食欲が復活してしまいました
トホホ…。