おはようございます(164日目)

今日は夫が休日出勤なので平日通りに起きました。

休日くらいゆっくり起きたいと思うのですが、何かしら用事が毎週入っているので叶わず…。

さて、今日の排便事情です

朝イチに呼ばれて行きましたが、出始めが何故かきつい固い

少しずつ少しずつ、踏ん張らないように出そうとしましたが…………出ず

そうこうしている内にお尻がヒリヒリしてきたので少し踏ん張って出しました。

すると、最初はキツくてドキドキしましたが後はスルスルスル～と一気に出てくれてスッキリ～✨

しかし、ヒリヒリは収まらず

急いでウォシュレットをして退散しようとしたらウォシュレットでヒリヒリ

出血はありませんでしたが、ヒリヒリヒリヒリ

様子を見て軟膏を使おうと思います

昨日はビオフェルミンもヨーグルトも飲み忘れ、食べ忘れていました。

それに水分もあまり摂ってませんでした。

今日はビオフェルミンもヨーグルトも水分も忘れないようにしないと