１日目

今日の朝ご飯

バナナヨーグルト(少し残す)

昼ご飯

お味噌汁

具:椎茸・玉ねぎ・豆腐

ゆかりおにぎり(小)

夜ご飯

サラダ(キャベツ・玉ねぎ)

餃子２個

サツマイモの天ぷら　小を２個

ヨーグルトの残り

朝、夜に踏み台運動を15分ずつ。

明日は祝日だから、家族がいるけど間食せずに頑張ろう！