ダイエット

来週月曜から
ダイエット始めます

とりあえず夜抜きダイエット
朝 ヨーグルト、シリアル
昼 サラダ、ご飯

で、しばらくやってみます
◇間食は人から貰った物は食べるけど
自分では買いません！

◇あくまでも自分の気分で
量を決めて食べます。
急に食べる量まで規制したら
挫折しちゃいそうだからね

週１で経過報告しにきますよん




次の記事では
運動について少しだけ書くね