朝の気温が5度以下になる日が出てきました。
みなさん、体調を崩されたりしていませんか?
手洗い・うがいはもちろんですが、病気にならない体づくりも大切です。
HAPPY講座の体操教室は、運動が苦手な方でもできる
簡単で楽しい内容ですので、ぜひのぞきにきてください
それでは、10月20日に行った第8回HAPPY講座のレポートです。
初参加のIZUMIさんが小鎚仮設団地、小鎚第6仮設、
アロマの野村さんが小鎚第17仮設、小鎚第8仮設と
それぞれ2か所ずつ回ってくれました。
『歌って踊って健康体操』は、今回が初めて。
ボイストレーニングの体操って何??と
不思議そうに集まった参加者さんたち。
私も初めてだったので、わくわくしながら参加しました
ゆったりした音楽を聞きながら体をほぐしていきます。
「まずは首をゆっくり回して・・・はい、ゆ~っくりね・・・」
すると、ある人が
「ああ・・・気持ちいいねぇ。でも医者に回すなって言われてんだ。」
というので、一同びっくりΣ(・ω・ノ)ノ!
お医者さんのいうことは聞いてね
と言いながら
和やかに体操は進みました。
自分の体と対話しながらストレッチしてくださいね。
と、IZUMIさん。↓
無理はぜず、出来る範囲で動かすこと。
楽しくやるのが大切なんだそうです。
このあと、ステップを踏んだり即興の歌を歌ったりして
心も体も開放する体操が続きました。
一方のアロマ教室は、前回も人気だった
『アロマボトル作り』。
好きな香りを選んで、自分だけのオリジナルボトルを作ります。
たくさんあるオイルの中からお気に入りを選ぶのは
何度やってもワクワクします
これもいい香り。こっちもいいね
とおしゃべりしながら、選んでいきます。
オイルの特徴や使い方を説明する野村さん。
近々、夢だったサロンをオープンするそうです。
おめでとうございます

印象的だったのは、午前中に参加してくれたお母さんが
「あ~。こんなに笑ったの久しぶり。」
って涙がでるほど笑っていたことです。
私たちの活動は、『この指とまれ』方式です。
自分の得意分野の狼煙をあげて、
一緒に楽しみたい人はどうぞ~。というのが基本スタンス。
イベントをすることが目的ではなく
人が集い、繋がり、生きることを楽しんでほしい。
ひとりじゃないって感じてほしい。
そんな想いで活動しています。
え?ホントにいいんですか?って驚くくらい
二つ返事でホイホイ来てくれる講師さんたちに
心から感謝してます。ありがとうございます。
HAPPY講座も、残すところあと5回。
みなさんとの出会いを楽しみにしています。