横四方固めのポイント

先日の審査試合で、横四方固めで抑え込んだのですが、

「技あり」まで抑え込みながら、逃げられてしまいました。

なので、横四方固めのポイントを、整理、考察してみたいと思います。

図を描いてみました。

相手が逃げるには、エビか、ブリッジ→エビ、という動きで、

自分との間に空間を開けて、抑え込みを解除してきます。

相手がエビやブリッジをするためには、相手右腕の使い方がポイントになると思います。

もし、相手右腕が、自分の胸や、腰あたりを力強く押せる状態になると、

相手は、思いっきり←方向にエビをしてくるでしょう。

しかし、相手右手で何も押せない状態、または力が入らない状態を作ることが出来れば、

エビやブリッジの効果をほとんどなくすことが出来ると思います。

上の図の場合ですと、自左手でがっちり相手の頭を抱えると同時に、

自左肩と胸で相手の首から右肩あたりを上から押し潰しています。

更に、自左膝を相手の右肩の下に押し当てています。

こうなると、相手右腕は空中に浮いた状態になり、相手右手は自分の胸や腰を押せません。

相手の動きによっては、相手右腕の前腕に、自左スネで押し潰すのも有効だと思います。

もし、逃れようと、相手が右腕を引っこ抜いてきたら、

そのタイミングに合わせて、自左膝を相手右肩下に当てていき、

図の状態に移行すればいい訳です。

自分の体重は、頭側に乗りすぎると、いわゆる「鉄砲」で、

←方向に返されてしまうので、乗り過ぎには注意です。

とりあえず、ここまでが、自分の考える、逃げられにくい、横四方固めの基本です。

ＮＥＷマシーン

ＴＶショッピングで、↓のトレーニング・マシンを購入しました。

使ってみた感想は、なかなかいい感じです。

自宅では、あまり腿の内側の筋肉群を鍛える様なトレーニングは、やっていなかったので。

普段やらない運動なので、変な汗かきました。

腿が太くなりすぎて、ジーパンがきつくならないかが心配です。

巴投げ（縦系）の防御

週末は昇段審査でした。

巴投げには、縦系、横系がありますが、縦系の時のディフェンスを考察しました。

簡単な図ですみません…。

自分の下腹部に、相手が右足を当ててきた時を想定します。

まず、後ろに下がってしゃがんで防ぐ方法は、上手い巴投げにはムズカシイと思います。

なので、矢印の様に、相手の足の外側から回り込んで、スキがあれば、抑え込みたいです。

ただ、上半身が前のめりになっては、投げられる危険が大きいので、

上半身は起こして、図の下の様に、自分の腰をひねって、相手の足のフィットを緩めます。

自分の手がフリー（掴まれていない）であれば、相手の足を払えたら払いたいのですが、

手を前に出すと、どうしても重心が前のめりになって、投げられやすくなってしまいます。

あと、巴投げをフェイントにして、下から腕十字を狙われる場合があるので、

前のめりの態勢で、不用意に手を前に出すのはリスクがあります。

先日の審査では、下から腕十字をかけられて負けましたので、身に染みています・・・。

なので、膝を曲げて、腰を落として、相手の足を払うか、払えなければ、図のように腰の動きで、

相手の足のフィットをずらしつつ、横に回り込むことを最優先した方がいいと思います。

巴の上手い選手は、投げきれなかった場合には、

回り込んで抑え込まれない様に、後転して、そのまま立ち姿勢に戻そうとしてきます。

ただ、その瞬間は、相手の重心は後ろにあるので、大外刈りや、小外刈りなどを狙いたい所です。

話は変わって、昨日、デスクトップＰＣが再起不能になってしまい、ノートＰＣを買いに・・・。

液晶画面が一番キレイだったので、ＮＥＣのを買いました。

大事なデータは、コマメにバックアップしていたので問題ないのですが、予想外の出費でした…。